许多姑娘在妆容上花的钱和心思简直不计其数，但是对保养护理却马马虎虎。漂亮的脸的基础是好的皮肤，虽然我们不必像范冰冰那样一小时一片面膜，可是养成良好的保养小习惯却会让你的皮肤慢慢变好哟！

จุดเริ่มต้นความสวยของผู้หญิงอยู่ที่ผิว ผิวดีซะอย่าง จะหน้าสดก็ไหว จะแต่งหน้าก็สวยขึ้นอีก เพราะฉะนั้น เราจึงต้องดูแลผิวให้สะอาดใสอยู่เสมอ และนี่คือวิธีแสนง่ายที่เราอยากให้สาวๆ ทุกคนทำก่อนนอน ตื่นมาปุ๊บ ผิวก็จะบลิ๊ง แต่งหน้าง่าย ติดทนนาน
女孩子们漂亮的基础，是拥有好的皮肤，这样无论是素颜还是化妆都同样漂亮。因此我们更应该好好照顾我们的皮肤，让它时刻保持清洁。下面6条都是一些非常简单的方法，让大家可以在睡前做一做。醒来之后就能发现，皮肤变得水水亮亮的了！这样的状态上妆也简单，持久度也会更好哦。
 
1.ล้างเครื่องสำอาง
1.卸妆
 
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการดูแลผิวให้สะอาด ปราศจากสิ่งตกค้างใดๆ เพราะพวกเครื่องสำอางหรือฝุ่นต่างๆ จะเป็นที่มาของสิว เราจึงต้องล้างเครื่องสำอางทุกครั้งเมื่อกลับถึงบ้าน โดยใช้เมคอัพรีมูฟเวอร์ แล้วจึงตามด้วยโฟมล้างหน้า จะเช็ดโทนเนอร์ตามหรือไม่ อันนี้แล้วแต่คนชอบเลยจ้ะ
保持皮肤的清洁是最重要的事。卸妆去除各种化妆品的残留，因为化妆品里的某些成分会导致痘痘的产生。所以回到家后我们都应该使用卸妆产品卸妆，然后才是洗脸。至于接下来用不用爽肤水什么的就看个人的喜好啦。
小编心得：不要以为卸妆就完了，卸完一定要用适合自己的洗面奶洗脸进行清洁，否则卸妆乳的成分也很可能会引起毛孔堵塞，痘痘和闭口就随之而来了。
 
2.ครีมบำรุงต้องเหมาะกับผิว
2.保湿产品应该适合自己的肤质
แม้จะล้างหน้าสะอาดแล้ว แต่ถ้าไม่ทาครีม ก็ไม่มีอะไรเข้าไปบำรุงผิว เพราะงั้น อย่าลืมทาครีม และไม่ใช่ครีมอะไรก็ได้ เห็นเขาว่าดีก็ใช้ตาม แต่ควรเลือกให้เหมาะกับผิวเรา เช่น ต้องการความขาวใสก็เลือกแบบที่มีส่วนผสมของวิตามินซี ต้องการความชุ่มชื่นก็เลือกแบบมอยเจอไรเซอร์
如果只是洗脸而不擦保湿产品的话，皮肤就得不到滋润咯。所以别忘了擦保湿霜，而且不是什么保湿霜都ok哦！听人说好就拿来用是不行的，应该选择适合自己肤质的产品。比如说需要美白的就可以用含有维他命C的产品，需要比较滋润的就选择锁水保湿的乳液成分。
小编心得：补水跟保湿是完全两回事。两者都要做到皮肤才会漂亮哟。
 
3.มาสก์หน้า
3.面膜
ในวันที่ต้องการความสดใสเป็นพิเศษ แค่ทาครีมบำรุงอาจไม่พอ ต้องใช้มาส์กช่วย เพราะมาส์กเต็มไปด้วยสารสกัดมาบำรุงเพื่อผิวหน้าแบบเร่งด่วน จะซึมเข้าผิวง่ายและเห็นผลเร็วกว่าปกติ ถ้าใช้ sleeping mask ตื่นมาล้างหน้าก็ผิวเปล่งประกายแล้วแต่ถ้าใช้มาสก์แบบแผ่น ควรแปะบนหน้าไม่เกิน 30 นาที แล้วดึงออกนะ ถ้าทิ้งไว้ทั้งคืนผิวจะแห้ง
在某些需要看起来状态特别好的时候，只是擦保湿是不够的，还需要面膜的辅助。面膜含有满满的补水成分，敷上之后快速渗透，效果比一般护肤品更立竿见影。如果使用睡眠面膜的话，醒来之后洗掉就很漂亮啦。如果用的是片状面膜，上脸的时间应该不超过30分钟，然后拿掉。如果任由它停留在脸上一个晚上的话皮肤反而会变干。
小编心得：所以敷纸面膜的时候最好不要睡着……
 
4.อายครีม
4.眼霜
ผิวหน้าสดใสแต่ดวงตาดูโรยก็ไม่โอเคนะ นอกจากจะบำรุงใบหน้าแล้ว ต้องบำรุงผิวรอบดวงตาด้วย จะทาอายครีมหรือใช้แตงกวาฝานมาโปะดวงตาก็ได้ทั้งนั้น แต่ต้องเบามือที่สุด เพราะผิวบริเวณนี้บอบบาง ถ้าแตะต้องแรงไป จะทำให้ริ้วรอยมาเยือนง่ายกว่าส่วนอื่น
脸部看起来很元气但眼部糟糕也是不ok的啊！除了脸部需要补水保湿外，也应该注重眼周的保养。擦眼霜也好用黄瓜敷也罢，手法一定要非常轻柔。因为眼周的皮肤很脆弱，如果力度太大会导致皮肤比别的部位更容易松弛。
小编心得：其实眼周并不适合敷黄瓜，因为新鲜蔬果里含有的果酸可能会对眼周皮肤造成损害。还是乖乖擦眼霜或者敷眼膜效果最好啦。
 
5.ลิปมัน
5.唇油
นอกจะผิวหน้าและดวงตาแล้ว ริมฝีปากก็ห้ามละเลย เพราะถ้าปล่อยให้ปากแห้ง เช้ามาทาลิปก็จะตกร่อง เป็นขุย ดูไม่สวย แนะนำให้ทาลิปมัน วาสลีน หรือมาส์กสำหรับปากทุกคืนก่อนนอน
除了脸部和眼部外，嘴唇也不能疏忽哟。如果放任嘴唇变干的话，早上擦口红的时候就会不上色，起皮，看起来就不漂亮了。大家可以在睡前擦唇油、护唇膏或者使用专用唇膜。
小编心得：如果嘴唇起皮的话不要硬撕，用热水敷一下或者洗澡之后，再小心地剪下来。
 
6.ดื่มน้ำ
6.喝水
ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วเต็มๆ ก่อนนอน จะช่วยให้ระบบในร่างกายทำงานดีขึ้น ขับของเสียออกง่ายขึ้น และยังทำให้ผิวชุ่มชื้นด้วยล่ะ
睡前喝上满满一杯水，帮助身体系统更好地运作，排出身体的毒素。而且也能让皮肤更加水润哦。
小编心得：水肿型的妹子慎用。
 
เห็นมั้ยว่าขั้นตอนสู่ผิวสวยๆ นั้นไม่ยากเลย อยู่ที่ว่าเราจะขี้เกียจหรือไม่ ถ้ามีวินัยในการดูแล ยังไงก็บลิ๊งแน่นอนจ้า
看到了嘛，其实保养一点也不难！所谓没有丑女人只有懒女人，如果有心要做的话，就一定会看到效果哟！
 

本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。