泰国素来享有“水果王国”的美誉，一到泰国，自然是少不了吃吃吃各种水果了。榴莲、山竹、红毛丹、蛇皮果、芒果……根本停不下来。但除了这些，你可千万不要错过了泰国的小菠萝呀。

泰国的小菠萝是世界上最小的菠萝，袖珍可爱，体积一般只有拳头大小。虽然个小，却肉质柔软纤维少，不塞牙，且脆甜多汁，浓香四溢，备受游客喜爱。

所以去泰国的你，一定要去尝尝这个具有超高人气的小菠萝。不仅味美，还有超多好处呢！

1.สับปะรด มีประโยชน์แทบทุกส่วน ทั้งใบสับปะรดที่สามารถนำมาทำเป็นผ้าใยสับปะรด กระดาษ และเชือก เปลือกสับปะรดก็นำมาทำเป็นอาหารของวัว และหมักเป็นปุ๋ย ส่วนแกนสับปะรดยังช่วยขับปัสสาวะ แก้นิ่วได้อีกด้วย
1.菠萝几乎全身都是宝，菠萝叶可以用来做菠萝麻织物、纸和绳子；菠萝皮可以用作牛饲料，也可以发酵成肥料；菠萝果肉有助于利尿还能有助于治结石。

 

2.สับปะรดช่วยย่อยอาหาร โดยเฉพาะอาหารจำพวกโปรตีน ดังนั้นใครที่ทานบุฟเฟต์ปิ้งย่าง อย่าลืมทานสับปะรดช่วยย่อยตามหลังไปด้วยนะ
2.菠萝有助于消化，特别是蛋白质，因此吃了烧烤自助的朋友们，不要忘记吃菠萝。

 

3.ใครจะหมักเนื้อ หมู ไก่ ทำสเต็ก ลองหมักกับสับปะรดดูสิ รับรองว่าได้เนื้อนุ่มๆ โดยไม่ต้องทุบเนื้อเลยแหละ
3.谁想要腌猪肉，鸡肉，牛排，尝试用菠萝腌制。保证肉质松软，都用不着去捶打肉块。

 

4.บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
4.滋养皮肤，提亮肤色。

 

5.อุดมไปด้วยวิตามินซี ต่อต้านหวัด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
5.富含维生素C，抵抗流感，加强免疫系统。

6.มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง
6.富含有抗氧化剂，有助于降低患癌症的风险。

 

7.ลดอาการท้องผูก
7.缓解便秘。

 

8.ลดเสมหะในลำคอ
8.减少喉咙里的痰。

 

9.ช่วยให้สุขภาพช่องปาก ฟัน และเหงือกแข็งแรง
9.有助于保持口腔和牙齿的健康，强健牙龈。

 

10.ลดความดันโลหิตสูง
10.降低高血压。

คำศัพท์
词汇

ประโยชน์ 名词/动词，好处，对....好（มีประโยชน์ต่อ...）     สับปะรด 名词，菠萝

หมัก 动词，发酵，腌制                                                   นิ่ว 名词，石头;（文章里译为）结石

ระบบภูมิคุ้มกัน 名词，免疫系统                                          มะเร็ง 名词，癌症

ท้องผูก 名词，便秘                                                                  

 

声明：本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。