生活中有很多的小事，我们都习以为常了，殊不知，我们听到的很多，都不知道是真是假，就会跟着做，今天小编要跟大家分享10件我们可能从未听说过但又应该知道的事，来看看哪些是真的，哪些是假的。


10 เรื่องน่ารู้ที่คุณอาจไม่เคยรู้
 你应该知道的10件事情

1. กินหวานมากทำให้ผิวเหี่ยว จริงหรือ
过量食用甜食真的会让皮肤变皱吗？

 
เฉลย จริง เพราะ เมื่อร่างกายมีน้ำตาลอยู่ในกระแสเลือดมากเกินไป มันจะไปเกาะติดกับเส้นใยโปรตีนที่อยู่ระหว่างเซลล์ผิ ว ทำให้เกิดภาวะผิวเครียดขึ้น และนำไปสู่อาการแก่ก่อนวัย ผิวหยาบกร้าน และเหี่ยวย่นในที่สุด
的确如此。因为当人体血液中的糖分过多时，糖分就会附着在皮肤细胞之间的蛋白质纤维上，导致皮肤神经紧张，让人提前衰老，皮肤粗糙，起皱。

2. การยืนเอาปลายนิ้วมือแตะปลายนิ้วเท้าจะทำให้ผิวหน้าดูสดใส จริงหรือ
站立，然后弯腰用指尖去碰脚尖，真的会让脸部皮肤滋润有光泽吗？

เฉลย จริง โดยการยืนเอาปลายนิ้วมือแตะปลายนิ้วเท้า ก้มตัวต่ำๆค้างไว้นับ 1-30 แล้วค่อยๆ ยืนขึ้นจะทำให้โลหิตบริเวณหนังศีรษะ และใบหน้าหมุนเวียนได้ดียิ่งขึ้น ส่งผลกระทบให้ผิวหน้าดูสดใสขึ้น
这是真的。弯腰，用指尖去碰脚尖，保持这个姿势，一边数数，从1数到30，然后慢慢起身，这样会促进头部和脸部血液的循环，使皮肤滋润有光泽。

3. เอาน้ำแข็งถูหน้าก่อนนอนจะทำให้หายมันได้ จริงหรือ
睡前用冰块涂脸，真的可以控油吗？

เฉลย ไม่จริง แต่แก้ปัญหาหน้ามันได้โดยการ ใช้น้ำเมือกว่านหางจระเข้ทาหน้าให้ทั่วใบหน้า ทาแล้วไม่ต้องล้างออก น้ำเมือกจะแห้งไปเองภายใน ๕ - ๑๐ นาที ทำก่อนนอน แค่นี่หน้าก็จะหาย
这可不是，但是用芦荟挤出汁涂脸，5-10分钟汁液就会干，睡前使用，就能达到控油的效果了。

4. การสวมเสื้อผ้าหนาๆ เพื่อให้เหงื่อออกเยอะๆ จะทำให้ผอมเร็วจริงหรือ
穿上厚衣服让自己大量出汗，真的能快速减肥吗？

เฉลย ไม่จริง การที่เหงื่อออกเยอะคือ ภาวะที่ร่างกายโดนความร้อนแล้วระบายความร้อนออกมา ไม่ใช่การเผาผลาญไขมันออกมา เพราะฉะนั้นพอเราดื่มน้ำเข้าไป น้ำหนักก็จะเท่าเดิม
这个说法不对。人体出汗，是因为身体受热，需要排出热气而已，并不是燃烧脂肪，所以当我们喝了大量的水，但是体重却没变 。

5. คนผิวแห้งมีโอกาสเกิดริ้วรอยกว่าคนผิวมัน จริงหรือ
干性皮肤的人，真的比油性皮肤的人更容易起皱纹吗？

เฉลย จริง เพราะคนผิวแห้งขาด ซีบัม หรือสารไขมัน ทำให้กลไกลการปกป้องตนเองของผิวหนังทำงานได้ไม่ดีเท่ าที่ควร เพราะฉะนั้นคนผิวแห้งควรดูแล และทาครีมบำรุงเพื่อความชุ่มชื่นแก่ผิวพิเศษกว่าคนผิวมัน
这是真的。因为干性皮肤的人缺少皮脂或脂肪类物质，导致皮肤的自我保护机制不能好好发挥作用，所以干性皮肤的人要注意保养，多用具有保湿功效的护肤品。

6. การฝึกกลั้นหายใจสามารถชะลอหน้าแก่ก่อนวัยได้ จริงหรือ
练习屏住呼吸，真的可以延缓衰老吗？

เฉลย จริง โดยการหายใจออกทางปากอย่างช้าๆ จนสุดลม แล้วหายใจเข้าทางจมูกอย่างช้าๆ ให้เต็มปอด กลั้นไว้ระยะหนึ่ง แล้วจึงหายใจออกอย่างช้าๆ ทำแบบนี้วันละ 2 ครั้งๆ ละ 20 นาที จะช่วยชะลอผิวแก่ก่อนวัย และรอยคล้ำ ได้
这是真的。先用嘴巴呼气，鼻子吸气，让肺部饱满，屏住呼吸，然后慢慢呼气，如此一天2次，一次20分钟，可以延缓衰老和淡化暗斑。

7. การร้องไห้ช่วยลดความอ้วนได้ จริงหรือ
哭真的能减肥吗？

เฉลย ไม่จริง แต่การหัวเราะต่างหากที่ช่วยเผาผลาญแคลอรีให้หมดไปได้ดีกว่าอยู่เฉยๆ ได้มากถึง 20% ซึ่งหากได้หัวเราะวันละสัก 10 -15 นาที จะช่วยเผาผลาญพลังงานลงได้มากถึง 50 แคลอรี
这不是真的，但是大笑倒是能比正常状态下多消耗20%的卡路里，假如一天大笑10-15分钟，就能消耗50卡路里的热量。

8. กาวตราช้างใช้รักษาส้นเท้าแตกได้ จริงหรือ
大象牌胶水真的可以用来粘鞋跟吗？

เฉลย จริง เพราะ เมื่อปิดหนังที่แตกด้วยกาวตราช้าง สิ่งสกปรกจะเข้าไปในรอยแตกไม่ได้ ผิวจะไม่ ถูกรบกวน จึงมีการซ่อมแซมตนเองขึ้นมา มีการสร้างเซลล์ใหม่ และผลัดเซลล์เก่าออก กาวช้างก็จะหลุดออกไป แต่ห้ามใช้กับคนที่แพ้กาวตราช้าง
对的。因为滴上大象牌胶水，脏东西就不能进入皮鞋的裂缝，没有了杂质，皮就会自我修复，产生新细胞，排出老细胞，最后也会把胶水挤出裂缝。但对大象牌胶水过敏的人不可用。

9. การเต้นรำทำให้ผิวสวยได้ จริงหรือ
跳舞真的能让皮肤变漂亮吗？

เฉลย จริง เพราะ การเต้นรำเพียงวันละ 20 นาที ช่วยเผาผลาญแคลอรี กระตุ้นระบบการหายใจ และระบบหมุนเวียนโลหิต ทำให้เลือดลมเดินทั่วผิว ทำให้ผิวสวยมีสุขภาพดี
的确如此呢，因为一天只要跳20分钟，就能促进热量的燃烧，促进呼吸和血液循环，让血液能流过每一寸肌肤，使皮肤漂亮，健康。

10. การใส่กระโปรงสั้นในห้องแอร์เป็นประจำทำให้ขาใหญ่ได้ จริงหรือ
穿短裙长时间处在空调房里，真的会让大腿变粗吗？

เฉลย จริง เพราะ ช่วงขาส่วนที่อยู่นอกกระโปรงจะเกิดการสะสมไขมันเป็นพิเศษ เพื่อให้เข้ากับสภาพอากาศ โดยเฉพาะเมื่อผิวหนังเจอความหนาวเย็น ทำให้เกิดเซลลูไลท์ขึ้นจนทำให้ขาใหญ่ ถ้าหากจำเป็นต้องใส่กระโปรงสั้นจริงๆ ควรใส่ถุงน่องเพื่อเพิ่มความอบอุ่น
真是这样。因为裸露在裙子外的大腿部分，为了适应室温，会累积一定的脂肪，尤其是在比较凉的环境下，会产生消脂，使大腿变粗。如果非穿短裙不可，要穿一双丝袜，保暖。

本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。