多吃水果不仅能够为我们提供丰富的膳食纤维、维生素及其它营养，还可以滋养皮肤、预防癌症等等，好处不可谓不多，而且想要减肥的朋友们也可以多吃水果来减少对热量的摄入，今天就来推荐10种既减肥又养肤的水果吧！

ใครก็รู้ว่าผัก ผลไม้มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง โดยเฉพาะคนที่อยากลดน้ำหนักก็ยิ่งต้องเน้นกินผลไม้และผักให้มากขึ้น วันนี้เลยจะมาแนะนำเรื่อง 10 ผลไม้ลดน้ำหนักแถมกินแล้วผิวเปล่งปลั่ง
大家都知道，蔬菜水果对身体有许多好处，尤其那些想要减肥的人就更应该多吃蔬菜和水果，今天就给大家介绍10种既可以帮助减肥又对皮肤有好处的水果吧！

1.แอปเปิล 苹果

2.ส้ม 橙子

3.ทับทิม 红宝石石榴

4.กล้วยน้ำว้า 南华蕉

5.สับปะรด 菠萝

6.มะละกอ 木瓜

7.แตงโม 西瓜

8.ฝรั่ง 番石榴

9.สตรอว์เบอร์รี 草莓

10.แก้วมังกร 火龙果

本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。