火葱、泰国小辣椒、生姜和罗勒叶这4种草药都有缓解打鼾症状的功效,能改善呼吸系统,使呼吸系统更好地工作,现在一起来了解一下这些草药的具体功效吧!

1. หอมแดง
火葱

ช่วยให้เกิดความชุ่มชื้นในลำคอช่วยให้ระบบหายใจทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยบรรเทาอาการนอนกรนอีกด้วย กินอย่างน้อย 2 เดือนรับรองเห็นผล
能滋润咽喉,改善呼吸系统,减轻打鼾症状,食用至少2个月时间就能看到效果。

2. พริกขี้หนู
泰式小辣椒

รสเผ็ดของพริกจะช่วยให้ทางเดินหายใจโล่ง และเกิดความชุ่มชื้นในลำคอสารแคปไซซินช่วยลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อรอบหลอดลม
辣椒的辣味有助于使呼吸气管通畅,滋润咽喉,辣椒素可以减少支气管周围肌肉收缩。

3. ขิง
生姜

ใช้เหง้าขิงแก่สดขนาดเท่าหัวแม่มือ หรือ ประมาณ 5กรัม นำมาทุบให้แตกแล้วต้มเอาน้ำดื่มก็จะช่วยให้มีความสดชื่น แถมยังทำให้ระบบทางเดินหายใจทำงานสะดวกมากขึ้น หากดื่มน้ำขิงบ่อย ๆ อาการนอนกรนก็จะค่อย ๆ บรรเทาลงอย่างแน่นอน
取拇指大小的新鲜生姜根茎,大约5克重,碾碎了之后煮水喝,能使人神清气爽,并且能改善呼吸系统,如果经常喝生姜水的话,打鼾的症状也会逐渐减轻。

4. ใบแมงลัก
罗勒叶

มีฤทธิ์ในการแก้หวัดและโรคหลอดลมอักเสบ จึงช่วยให้ระบบหายใจทำงานดีขึ้น
对于感冒和支气管炎有疗效,能够改善呼吸系统。

本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容,转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点,仅供参考。如有不妥之处,欢迎指正。