水果除了可以拿来吃，还可以拿来做什么？当然就是美容啦！但是具体怎么操作呢？虽然网上也有大堆的教程，但是都没有以下的简单哦！简单有效又便宜的美容产品，谁人不爱？

ผลไม้นอกจากจะทานเผื่อเสริมวิตามินให้ผิวของเราสวยสดใสแล้ว ยังสามารถนำมาเป็นสูตรพอกหน้าเพื่อให้ผิวพรรณเราสดชื่นได้อีกด้วยนะคะ งั้นไม่รอช้า เรามาดูวิธีการกันเลยดีกว่า !
水果除了可以拿来吃以补充体内的维生素，还是能让我们皮肤焕发生机的妙方哦！

1. กล้วย香蕉

กล้วยนั้นอุดมไปด้วยวิตามิน เอและซี ที่จะไปช่วยชดเชยน้ำหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติ ที่เราสูญเสียไปทุกๆ วัน กล้วยจึงช่วยให้เรามีผิวพรรณดี ผิวหน้าจะสดใส กระชับ เต่งตึง ขึ้นได้
香蕉富含维生素A和C，有助于补充我们皮肤自然流失的水分，可以清洁皮肤，让皮肤更加紧致、光滑有弹性。

วิธีการ - นำกล้วยหอมประมาณครึ่งลูกมาบดให้ละเอียด แล้วผสมกับนมสดหรือน้ำผึ้งประมาณ 1 ช้อนชา พอกหน้าทิ้งไว้สัก 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
方法：把半根香蕉捣烂，然后加上一茶匙的鲜牛奶或者蜂蜜，敷在脸上20分钟，然后用凉水清洗干净。

2. ฝรั่งสด新鲜番石榴

ฝรั่งสามารถช่วยกระตุ้นและทำความสะอาด ผิวหน้าได้ดีเยี่ยม นอกจากจะได้รสชาติที่อร่อยแล้ว ยังได้วิตามินซีไปช่วยดูแลร่างกายอีกด้วย และยังช่วยให้ใบหน้าที่เคยหมองคล้ำกลับมาผ่อนใสได้
番石榴有助于刺激皮肤活性并清洁皮肤，番石榴除了好吃，还有丰富的维生素C，对身体有好处，还能让黯淡无光的肤色焕然一新。

วิธีการ - นำเนื้อฝรั่ง 1 ลูกมาปั่น แล้วเอาเฉพาะส่วนที่เป็นเนื้อมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออก
方法：把一个番石榴拿去榨汁，然后把石榴渣拿来敷脸15-20分钟，再洗掉。

3. มะม่วง (สุก)芒果（熟）

วิตามินเอและซีในมะม่วง จะช่วยกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วและทำให้ผิวหน้าคงสภาพความอ่อนเยาว์ ทำให้ผิวหน้าของคุณเกลี้ยงเกลา สะอาด ไร้รอยเหี่ยวย่น
芒果的维生素C和A，有助于清除坏死的细胞，让皮肤永葆青春、光滑、干净且无皱纹。

วิธีการ - นำมะม่วงสุกมาฝานเป็นชิ้นบางๆ แล้วใช้ช้อนยีให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นก็นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที ระหว่างนี้ห้ามขยับใบหน้า ห้ามยิ้ม ห้ามพูดโดยเด็ดขาด แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
方法：把芒果削成薄薄的一片，然后用勺子把它搓成一团，然后敷在脸上15分钟，在此期间不要移动脸部，不要笑，不要说话，然后用干净的水洗掉。

4. มะละกอ木瓜

มะละกอจะช่วยป้องกันการ อักเสบ ช่วยกระตุ้นและละลายสิ่งสกปรกออกจากผิวหน้า ทำให้ใบหน้าสดใส และจุดด่างดำ ก็จะค่อยจางหายไป
木瓜有消炎的作用，能消减脸上的脏东西，让脸部看起来更干净，而且黑头也会因此消失掉。

วิธีการ - ให้นำมะละกอสุกมาบดให้ละเอียด แล้วพอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาทีค่อยล้างออก
方法：把木瓜捣碎然后敷在脸上15-20分钟，再洗掉。

5. แตงโม西瓜


ความชุ่มชื้นของน้ำแตงโมจะช่วยปรับสภาพ ผิวหน้า หลังการตากแดดให้กลับมามีสภาพดีดังเดิมได้ แค่นี้ผิวพรรณของเราก็จะกลับมาสดชื่นและนุ่มนวลดังเดิม
西瓜的水分能有效舒缓被晒伤的皮肤，让皮肤鲜嫩如初，只是一块小小的西瓜就能让我们的皮肤恢复到水分充盈的状态。

วิธีการ - โดยการนำน้ำแตงโมงครึ่งถ้วยมาทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้สัก 20-30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นและตามด้วยน้ำเย็นอีกรอบ หรือจะนำเนื้อแตงโมมาฝานบางๆ ไปแช่เย็น แล้วเอามาวางให้ทั่วบนใบหน้าและลำคอ
方法：把半杯西瓜汁涂在脸上20-30分钟，然后用温水和凉水各洗一遍，或者把西瓜的果肉切成薄薄的片状，然后放冰箱里冰镇，再敷在脸部和颈部。

6. น้ำส้ม橙汁

น้ำส้มมีวิตามินซีสูง จึงช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ไม่มัน ช่วยปรับสมดุล กระชับผิว ปราศจากผดผื่น ไม่ทำให้เกิด สิว และฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ดี และยังช่วยให้ใบหน้าเรียบเนียนได้
橙汁的维生素C含量很高，会让皮肤更清爽而不油腻，有效控制油水平衡，使肌肤紧密，远离皮疹，不长痘痘，还能有效杀菌，让皮肤光滑。

วิธีการ - นำน้ำส้มประมาณ 1/2 ถ้วยมาผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ แล้วทาหน้าทิ้งไว้ 20 นาทีก่อนล้างออก
方法：将半杯橙汁和1汤匙的蜂蜜混合在一起，然后敷在脸上20分钟，再洗掉。

词汇学习：
พอก敷、涂抹 ชดเชย补偿、补充
กระชับ紧致、紧密 หมองคล้ำ黯淡无光
บด研磨、捣碎 กำจัด消除
เกลี้ยงเกลา光滑 ความอ่อนเยาว์青春
รอยเหี่ยวย่น皱纹 ฝาน切削、切片
ยี揉搓 จุดด่างดำ黑头、黑斑
ความชุ่มชื้น保湿、湿润
ชุ่มชื่น清爽 ผดผื่น皮疹

本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。