热爱泰餐的人都知道很多泰国菜里面有一种常见的配料，那就是“柠檬草”。“柠檬草”又名“香茅草”，很多人只知道香茅草可以做菜调味，殊不知香茅草还有很多其他的功效哦，快来一起涨姿势吧~

สมุนไพรของไทยทั้งดีทั้งราคาถูกมีอยู่ตามท้องตลาดมากมาย นบเป็นโชคดีของคนไทยจริงๆ นะคะ หนึ่งในนั้นที่รับรองว่าต้องเป็นของโปรดของใครหลายๆ คน นั่นก็คือ “ตะไคร้” นั่นเอง นอกจากจะนำมาปรุงอาหารได้อร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์ดีๆ อีกเพียบ จนคุณต้องอยากทานตะไคร้ไปทุกวันแน่นอน
泰国的草药不仅又好又便宜，而且在市场上随处可见，这也可以说是泰国人的幸运。而泰国草药中深受泰国人喜爱的其中一种就是“柠檬草”啦。柠檬草除了可以拿来做料理之外，它还有很多很多功效，绝对让你想要每天都吃柠檬草哦。

10 ประโยชน์ดีๆ จากตะไคร้
柠檬草的十大功效

1.ช่วยแก้กระหายน้ำได้ โดยสามารถนำตะไคร้ไปต้มกับน้ำ และอาจเติมน้ำตาลเพื่อเพิ่มความรสชาติ และความสดชื่นได้อีกนิด
柠檬草煮水喝可以止渴，煮的时候可以加点糖来提味和增加一些口感哦

2.ช่วยบำรุงรักษาสายตา ให้ดวงตามีสุขภาพดี สดใสอยู่เสมอ
可以保护眼睛，保持视力清晰、良好

3.ช่วยบำรุงสมองให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และเพิ่มสมาธิ วัยเรียน และวัยทำงานจะจิบไปด้วย อ่านหนังสือ หรือทำงานไปด้วยก็ได้
可滋养大脑使其更快速更有效的工作。学生和上班组还可以一边学习上班一边饮着点柠檬草汁

4.ช่วยในการนอนหลับ ทำให้สมองผ่อนคลายจากความตึงเครียด นอนหลับพักผ่อนได้ง่ายขึ้น
帮助睡眠，柠檬草可以使大脑放松，从而使人更加容易入睡

5.เป็นส่วนผสมของยาทา ยาฉีด เพื่อไล่แมลงได้ดี และปลอดภัยจากสารเคมี
柠檬草是很多用于驱赶蚊虫的外用药和注射药物的有效成分，不仅效果好而且还安全

6.ช่วยดับกลิ่นคาวของปลา และเนื้อสัตว์อื่นๆ ในการประกอบอาหารได้ดี
在做料理配料时可以很好的去除鱼腥味和肉腥味

7.เป็นส่วนผสมของยานวด ที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อได้
柠檬草是按摩药油的有效成分，可以帮助缓解肌肉疼痛

8.บรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียดแน่นท้องได้ดี
可以缓解腹胀、腹痛和腹绞痛症状

9.บรรเทาอาการหวัด โดยเฉพาะอาการไอได้
缓解感冒症状，特别是对止咳嗽非常有效

10.ลดอาการปวดศีรษะ และช่วยลเความดันโลหิตลงได้
柠檬草还可以减少头痛和降血压

本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。