冬天已经来袭，皮肤干燥的问题困扰着很多妹纸，皮肤越是干燥，越容易出现红血丝，所以，我们给大家总结了冬季护理皮肤的7个小方法，除了用保湿乳来护理我们的皮肤，还需要注意哪些呢？来看这里...

 

1.ดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ เป็นประจำทุกวัน
1.每天多喝水

น้ำเปล่าที่ควรดื่มควรจะอยู่ที่ 8-10 แก้วต่อวัน โดยน้ำที่ดื่มเข้าไปนั้น จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ดียิ่งขึ้น ทำให้ผิวพรรณดูมีสุขภาพดีจากภายใน และจะช่วยเข้าไปเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ซึ่งจะลดปัญหาผิวแห้งแตกได้
每天应该摄入的水量要达到8—10杯，它有助于促进我们体内的血液循环，让皮肤从内而外看起来都很健康，还能够增加皮肤的水分，减少皮肤干燥问题。

2.ไม่ควรอาบน้ำร้อนเกินไป
2.避免洗澡水太烫

เข้าใจว่าเมื่ออากาศหนาวมาถึง ก็ทำให้หลายคนไม่อยากอาบน้ำเย็นเพราะทนต่อความหนาวไม่ไหว แต่การอาบน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนก็ไม่ใช่เรื่องดีเช่นกัน ถึงแม้ว่าจะทำให้รู้สึกสบายตัว เพราะจะทำให้แรงตึงผิวลดลงไป ทำให้ผิวแห้งมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม บางคนอาจถึงขั้นพบปัญหาผิวหนังอักเสบตามมา
冬天一到，很多人都会因为怕冷，不想洗凉水澡，但洗澡水太烫对皮肤并没有好处，尽管这样会让人感觉很放松。但是这样反而会让皮肤变得松弛，比以前更干燥，一部分人还会出现皮肤发炎的情况。

3.ควรเลือกใช้เจลอาบน้ำแทน
3.用沐浴露代替香皂

เพราะเจลอาบน้ำจะให้ความชุ่มชื้นกับผิวได้ดีกว่าการใช้สบู่ก้อนที่มีฤทธิ์เป็นเบสซึ่งจะทำให้ผิวแห้งมากกว่า หากเป็นไปได้ควรเลือกใช้ครีมอาบน้ำที่มีส่วนผสมของวิตามินอี ซึ่งจะช่วยให้ผิวเนียนนุ่มมากกว่าเดิม และเป็นเกราะป้องกันการแห้งแตกของผิวได้ในระดับหนึ่ง
因为香皂会让皮肤更干燥，而相比之下，沐浴露却能让皮肤更水润，如果可以的话，应该尽量选择使用含有维E成分的沐浴露，能让皮肤比以前更柔软细腻，同时，也能防止皮肤干燥。

4.ทาครีมกันแดด
4.擦防晒霜

ถึงอากาศจะหนาวเย็นอย่างไร ก็ไม่ควรเลิกทาครีมกันแดดเป็นอันขาด เพราะรังสียูวีสามารถพบได้ทุกที่ และทำลายผิวได้ทุกสภาพอากาศ ถึงแม้ว่าจะอยู่ในออฟฟิศเกือบตลอดเวลา ก็ยังต้องเจอรังสียูวีจากหลอดไฟนีออน และหน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่ดี
无论天气多冷，都不要免去擦防晒霜这一步，因为紫外线无处不在，任何天气情况下都会对我们的皮肤造成威胁，即使整天都待在办公室里，也会遇到来自电灯和电脑的紫外线辐射。

5.ลดการสครับผิวชั่วคราว
5.暂时减少磨砂膏的使用

เพราะการสครับบ่อย ๆ จะทำให้ผิวแห้งมากกว่าเดิม ยิ่งถ้าหากไม่ได้ทาครีมบำรุงหลังสครับแล้ว ก็จะยิ่งเห็นผลเสียไวยิ่งขึ้น เมื่ออากาศหนาวมาถึง ควรหยุดหรือลดการสครับชั่วคราวไปก่อน และใช้วิธีทำความสะอาดผิวกายแบบอื่นแทน
因为频繁使用磨砂膏会让皮肤更干燥，如果使用后，没有进行保湿，那很快就会出现皮肤问题，冬天一到，就要暂停或者减少使用磨砂膏，选择其他的方式来清洁皮肤。

6.ใช้คลีนซิ่งแทนการล้างหน้า
6.使用洗面奶

เพราะความหนาวของอากาศ ทำให้บางคนไม่สามารถล้างหน้าได้อย่างสะอาดหมดจดเท่าที่ควร ถ้ารู้ตัวว่ามีพฤติกรรมประเภทนี้ ก็ควรหาคลีนซิ่งที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มาช่วยในการล้างหน้าแทน ซึ่งจะทำให้ประหยัดเวลาได้มากกว่าเดิม
由于寒冷的天气让一些人无法彻底地做好面部清洁，如果你也是这样，那么最好选择不含酒精的洗面奶来帮助清洁，还能节约时间。

7.วอร์มครีมบำรุงผิวหน้าที่ฝ่ามือทุกครั้งก่อนทา
7.擦保湿乳之前，先在手心抹开

เพื่อให้ครีมมีอุณหภูมิที่สูงขึ้น และมีการกระจายเนื้อครีมไปทั่วทั้งฝ่ามือ ซึ่งจะทำให้เนื้อครีมสามารถซึมลงผิวได้ดียิ่งกว่าเดิม และยังช่วยให้มีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น
这样做是为了让保湿乳适当升温，便于皮肤充分吸收，让保湿乳更好地渗透皮肤，也能达到更好的保湿效果。

หน้าหนาวก็สามารถทำตามทั้ง 7 ทริคนี้ได้ เพื่อที่จะได้เป็นการเตรียมพร้อมปรับสภาพผิวให้สู้กับความหนาวเย็น
冬天，可以利用这7个方法，让你的皮肤更好地适应寒冷天气哦！

本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。