现在正处在冬季的你们是不是也和小编一样特别怕洗澡?今天小编给大家分享的是泰国人教你怎么洗澡可以让你愉快地洗完,还有洗完之后怎么让身体升温。嘿嘿,这个热气腾腾的国度,也需要抗冷的方法?来一起看看靠不靠谱吧!

 

 

อากาศหนาว ๆ แบบนี้บางทีก็แอบเข้าใจฝรั่งเหมือนกันว่าทำไมเขาไม่ชอบอาบน้ำ ทว่าด้วยวัฒนธรรมและความเคยชินทำให้เราติดการอาบน้ำเป็นประจำ อย่างน้อยต้องอาบ 2 ครั้งต่อวันใช่ไหมคะ แต่ด้วยสภาพอากาศในระยะนี้ที่อุณหภูมิลดลงอย่างไม่ทันตั้งตัว หนาวขึ้นมาซะเฉย ๆ การอาบน้ำในแต่ละครั้งจึงเป็นเรื่องที่ต้องทำใจกันสักพัก และถ้าสุดท้ายยังไงก็ต้องอาบน้ำ งั้นเรามาดูวิธีอาบน้ำหน้าหนาวที่จะช่วยให้เราหนาวน้อยที่สุด พร้อมวิธีเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกายหลังอาบน้ำเสร็จใหม่ ๆ กัน
天气这么冷的时候就可以理解外国人为什么不喜欢洗澡了。可能是因为文化和习惯的原因,让我们每天都想洗澡,至少一天两次对吧?但因为最近猝不及防地降温,不知不觉中天气冷起来了,每次洗澡都要做一会儿心理斗争。如果最后不得不洗澡的话,那我们来看看可以最大强度减少寒冷的方法,还有洗完澡之后增加身体温度的新方法。

 

 

วิธีอาบน้ำอุ่นในหน้าหนาว
冬季洗热水澡的方法

 

1. ไม่ควรอาบน้ำนานเกิน
不要洗太久

บางคนเพลินกับการอาบน้ำอุ่นค่ะ จนมัวแต่เอาน้ำราดตัวไม่ยอมเลิก แต่การอาบน้ำอุ่นนาน ๆ อาจทำให้ผิวแห้งเสีย แตกลอก ดังนั้นหากใครอาบน้ำอุ่นในหน้าหนาว ก็ควรอาบน้ำประมาณ 10-15 นาที หรือไม่เกิน 30 นาทีนะคะ
有的人很喜欢洗热水澡,一直用水冲自己的身体不愿意停止。但是洗很久热水澡会让皮肤变得很干、脱皮、开裂。所以如果大家在冬天洗热水澡应该大约10-15分钟就够了,或者不要超过半个小时哦~

 

2. ควรปรับอุณหภูมิของน้ำให้อุ่นกำลังดี
应该调一个刚刚好的水温

ด้วยความที่อากาศหนาว หลายคนเลยมักจะปรับอุณหภูมิน้ำอุ่นในระดับร้อนสุด อีกทั้งยังปรับระดับน้ำให้ไหลน้อยลง ทวีความร้อนให้น้ำขึ้นไปอีก ซึ่งการอาบน้ำร้อน ๆ เช่นนี้เสี่ยงต่อปัญหาผิวมากมายเลย ตั้งแต่อาการผิวแห้ง แตก ลอก ไปจนถึงผิวหนังอาจติดเชื้อโรคได้ง่าย นอกจากนี้ก็อย่าลืมปรับอุณหภูมิร่างกายด้วยการราดน้ำที่เท้า ขา แขน ก่อนราดทั้งตัว
由于天气寒冷,很多人洗热水澡就把水温调到最高,还把水关小,这样又再次增加了水温,这样会很容易引起皮肤问题,从皮肤干燥、脱皮、开裂到皮肤会很容易感染细菌。此外也不要忘记调整自己身体的温度,在冲全身之前先充脚、腿和手臂。

 

3. สลับอาบน้ำเย็นในช่วงท้าย
快要洗完时间隙加点凉水洗

ฟินกับน้ำอุ่นจนอาบน้ำใกล้จะเสร็จแล้ว ให้แข็งใจปิดการทำงานของเครื่องทำน้ำอุ่น แล้วปล่อยให้สายน้ำเย็น ๆ ชโลมร่างกายเพื่อเป็นการปิดรูขุมขน และปรับสมดุลของผิวหนัง ทำให้ผิวแห้งเสียน้อยลงได้
洗热水澡快要结束的时候,关热水器实在是很勉强,然后就放点凉水弄湿身体,为了关闭毛孔以及调理皮肤的平衡,可以减少皮肤干燥。

 

4. ทาโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นทุกครั้ง
每次都擦上身体乳保湿

ควรทาโลชั่นหลังจากอาบน้ำเสร็จทันที (3-5 นาที) ซึ่งจะทำให้ครีมซึมซาบสู่ผิวหนังได้มากที่สุด
洗后3-5分钟擦身体乳吸收得最好。

 

 

วิธีเพิ่มความอบอุ่นหลังอาบน้ำเสร็จ
洗澡后增加身体温度的方法

 

1. ตากแดดผ้าเช็ดตัว
晒浴巾

วิธีที่จะช่วยให้ร่างกายได้รับความอุ่นทันทีหลังจากเพิ่งผ่านการอาบน้ำมาสด ๆ ร้อน ๆ แนะนำให้นำผ้าขนหนูไปตากแดดทั้งวัน ก่อนนำมาใช้
刚洗完热水澡立即让身体温暖的方法,推荐在使用毛巾之前把毛巾拿去晒一整天。

 

2. เช็ดตัวในห้องน้ำ
在浴室里擦干身体

เมื่อเราอาบน้ำ อุณหภูมิของร่างกายจะถูกถ่ายเทออกมา เราจะรู้สึกได้ถึงไอร้อนอบอวลอยู่ในห้องน้ำให้พออุ่น ซึ่งช่วงเวลานี้แหละที่เราสามารถซึมซับความอบอุ่นเข้าสู่ร่างกายได้ ดังนั้นเช็ดตัวให้แห้งสนิทตั้งแต่ในห้องน้ำไปเลย แล้วค่อยออกมาแต่งตัว
我们洗澡的时候,身体的温度会被散发出来,我们会感受到浴室里的空气是温暖的,这个期间我们的身体就能够吸收温度。所以在浴室擦干身体再出来穿衣打扮。


3. ดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ 1 แก้ว หลังอาบน้ำเสร็จ
洗完澡之后喝一杯热水

 

大家用过这些方法吗?尤其是关于洗澡后可以做些什么来帮助身体热起来这个问题,这些方法值得一试哦~

 

本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容,转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点,仅供参考。如有不妥之处,欢迎指正。