人生三件大事:工作、学习、生活,我们循序渐进的做着这些事,也许偶尔也会觉得生活无聊,或者感到很丧,有什么办法能够重燃自己的“小火苗”?有什么办法能激起自己的工作激情?以下这些小办法,你要不要试试?


การใช้ชีวิตวนลูปเดิม ๆ อาจทำให้เราเกิดความรู้สึกเฉื่อยชากับสิ่งรอบข้างไปบ้าง แต่หากใครรู้สึกเบื่อร่วมด้วยคงต้องหาทางปลุกไฟให้ตัวเองกันหน่อย โดยเฉพาะวิธีเติมไฟในการทำงาน ถ้าเบื่อหนักมาก ก็ลองวิธีเติมไฟให้ตัวเองตามนี้ดู
每天都循环反复一成不变的生活,有时可能会让我们对周边的事物感到麻木厌倦,不过,谁要是感到无聊了,也应该要找一些方法重新唤醒自己的激情吧!特别是对于工作来说,如果厌倦的感觉真的很严重,下面这些“补充能量”的方法,大家都可以试着做做哟~

1. เปลี่ยนบรรยากาศ
1. 换个环境

ขั้นแรกให้ลองเปลี่ยนบรรยากาศให้ตัวเองก่อน โดยอาจจะลองจัดโต๊ะทำงานใหม่ หรือถ้าเกิดเปลี่ยนสถานที่ทำงานได้ก็ลองไปทำงานที่อื่นดูบ้าง ให้ตัวเองได้นั่งทำงานในบรรยากาศใหม่ ๆ หรืออาจจะลองปลีกตัวไปทำงานเงียบ ๆ เพื่อหาความสงบให้ตัวเอง พร้อมกับได้มีโอกาสคิดทบทวนเรื่องต่าง ๆ ไปด้วย
第一步,先尝试给自己换个新环境。比如说:试着换个工作桌,如果能换个工作地点的话那就试试换到其他工作地点工作,让自己能够坐在新环境里上班;再或者说,自己试着脱身到一个安静的地方工作,给自己一片宁静的天地,这样子还能思考或回顾一些其它事情呢。


2. แอบขี้เกียจบ้าง
2. 偷个懒

ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือการใช้ชีวิตประจำวัน หากรู้สึกหมดไฟกับตัวเองมาก ๆ จะลองทำตัวขี้เกียจบ้างก็ดีเหมือนกันนะคะ เพราะการที่คุณหมดไฟอาจมีสาเหตุมาจากความเหนื่อยล้าที่สะสมมานาน ดังนั้นทำตัวเรื่อยเปื่อยบ้าง ไร้สาระบ้าง หาเวลาพักผ่อนให้ตัวเองเยอะ ๆ
不管是工作上的事还是日常生活中,如果自己感到没有激情了,偶尔偷个懒也是挺好的哟,因为你没了激情很可能就是日积月累的倦怠所导致的。因此,偶尔让自己散漫一点、“荒唐”一点,找多点时间给自己休息下,也挺好。


3. ระบายให้ใครสักคนฟัง
3. 跟某个人诉说

การได้บ่น ๆ ๆ ในสิ่งที่คิดกับคนที่ไว้ใจได้ก็เป็นทางออกอีกทางหนึ่งที่จะปลดปล่อยความเหนื่อยล้าของตัวเอง และเรียกคืนพลังให้ตัวเองได้ ไม่เชื่อลองเล่าเรื่องที่คุณอัดอั้นให้ใครสักคนฟังดูสิ
能够和自己信任的人说说自己想的事和发发牢骚也是一个释放厌倦情绪的好出路,这个方法还能给自己倾注“能量”,不信的话你就试试把郁积于心的事情说给某个人听听看噻!


4. ออกไปแตะขอบฟ้า
4. 出去走走看看

หาเวลาออกไปเที่ยวที่ไหนสักแห่ง เป็นการพักผ่อนไปในตัวและเป็นการเปลี่ยนบรรยากาศเดิม ๆ ด้วย ที่สำคัญการออกท่องเที่ยวในที่ที่เราไม่เคยไป ยังอาจเปิดโลกให้เราได้แรงบันดาลใจใหม่ ๆ ด้วยล่ะ
找个时间去某个地方旅行,也是给自身放松和让自己变换新环境的方法。最重要的是,当我们去一些不曾去过的地方,可能还会遇到一个“新的世界”,那个“新的世界”说不定会给你一些灵感或动力哦!


5. อยู่กับคนที่รัก
5. 和爱人在一起

การพาตัวเองไปอยู่ในแวดล้อมของคนที่รักจะเป็นเหมือนการชาร์จแบตฯ ให้ตัวเองอีกวิธีหนึ่ง แต่ที่สำคัญตัวเราเองก็ต้องปลดปล่อยความรู้สึกตึงเครียดที่มีออกไปด้วยนะคะ และรับพลังจากคนที่รักเราเอาไว้ให้เต็มอ้อมกอด
让自己和爱人在一起,也是给自己“充电”的一个好办法。但重要的是,我们自身也要把那些紧绷压力大的情绪释放出来哦,然后再从爱人那里接收“新能量”,有时可能是一个抱抱,就足够了呢。


6. ให้กำลังใจตัวเองเสมอ
6. 要一直鼓励自己

นอกจากกำลังใจจากคนรอบข้างแล้ว กำลังใจจากตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญที่สุดเช่นกันค่ะ ดังนั้นหายใจเข้าลึก ๆ บอกตัวเองให้สงบจิตสงบใจสักแป๊บแล้วค่อยสู้ต่อ ยังไงเราก็เอาอยู่
除了周围人给的鼓励,自己鼓励自己也是非常非常重要的!所以,来,深呼吸,然后告诉自己“心静自然凉”,心静一会儿后再继续奋斗,无论如何我们都能行!


7. ออกกำลังกาย
7. 锻炼身体

การออกกำลังกายเป็นคล้าย ๆ ยาวิเศษ ที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น และในขณะที่ออกกำลังกายร่างกายจะหลั่งสารอะดรีนาลินที่ช่วยให้เกิดความรู้สึกตื่นตัวด้วยนะคะ ดังนั้นใครจะลองปลุกไฟให้ตัวเองด้วยวิธีนี้ก็ไม่เลวนักหรอก
锻炼身体这个方法就像神奇药丸一样,能够让我们的身体感到清爽;在锻炼身体时我们的身体还会分泌肾上腺素,会让我们感觉到身体被“激活”了。因此,谁要想点燃自己的“小宇宙”就试试这个方法吧,也不坏哦!


8. พักผ่อนให้เพียงพอ
8. 要有充足的休息

บางทีการที่เราหมดไฟ เบื่อหน่าย อาจเป็นเพราะร่างกายต้องการการพักผ่อนที่มากกว่าที่เป็นอยู่ก็ได้นะคะ ฉะนั้นพยายามนอนหลับให้เต็มที่ ให้ตัวเองได้พักผ่อนเยอะ ๆ จะได้มีแรงลุกขึ้นสู้ทุกปัญหาอย่างไม่ย่อท้อ
有时候我们没激情(无力)、感到厌倦,可能只是因为身体需要更多的休息时间了。所以,尽量的睡够,让自己多多休息,才能有力气起来跟生活中一切问题战斗呀。


9. กล้าที่จะเปลี่ยน
9. 敢于改变

ถ้าที่สุดแล้วก็ยังปลุกไฟในตัวเองไม่ได้ งั้นก็คงต้องลองเปลี่ยนชีวิตตัวเองดู ไม่ว่าจะเปลี่ยนงาน เปลี่ยนที่อยู่ เปลี่ยนสิ่งแวดล้อมรอบ ๆ ตัว เปิดโอกาสให้ตัวเองได้เจอกับสิ่งแปลกใหม่ ก็อาจจะช่วยให้มีพลัง มีไฟในการทำสิ่งต่าง ๆ มากขึ้นได้
如果做了以上全部还不能唤醒自己的激情,那可能要试着改变一下自己现在的生活了。不管是换工作、换住所、还是换换周围的环境,给自己一个机会去看看新鲜的事物,也可能能让自己重新拥有能量、重新有激情去跟不同的事情“战斗”。


好了,看了这几个建议,不管怎么样,希望你感到生活无聊、没有激情的时刻,都能跨过这些“障碍”、战胜这些“问题”,重燃激情,成为最好的自己! :
 

声明:本文由沪江泰语编译整理,素材来自kapook,转载请注明出处。如有不妥,敬请指正。