人生在世，有一日当有一日之勤。所谓“闲愁”，说的就是“愁”都是“闲”出来的，所以，当你觉得无所事事，当你觉得有些空虚的时候，不妨找点事情做，让自己忙起来，充实自己的生活，平凡的生活，自然不“烦”也不愁。一天，24小时，1440分钟，86400秒，你是否算过每天你下午六点下班后，到你晚上入睡前，有多少个小时，多少分钟，多少秒呢？然后你在这一段时间又做了些什么事情呢？今天，泰语君为大家带来六件事，你可以试试在这段时间，去坚持做这些事，然后看看会发生哪些改变！


ช่วงเวลาหลัง 6 โมงเย็น เป็นช่วงเวลารอยต่อระหว่างเลิกงานกับการเข้านอน ซึ่งก็เป็นเวลาอย่างน้อยที่สุด 2-3 ชั่วโมง สำหรับหลาย ๆ คน ช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาพักผ่อนที่คุณมักจะใช้ในการทำกิจกรรมส่วนตัว ซึ่งไม่ใช่เรื่องผิด แต่จะดีกว่าไหมถ้ากิจกรรมที่คุณทำนั้นมันช่วยให้คุณมีความสุขขึ้น แล้วก็ได้ประโยชน์มากกว่าการได้ทำกับการหายใจ
下午六点后，是人们下班到入睡之间的一个时间段。对于大多数人而言，这就意味着至少有2-3小时可以去做些娱乐活动。这并没有错，只是，若你将这些事换成一些可以帮助你生活更幸福、更有意义的事情，不是更好吗？比起呆坐着呼吸空气，白白蹉跎岁月它不是更有益吗？


（图源 IG：aff_taksaorn）

วันนี้ มี 6 กิจกรรมมาแนะนำทุกคนให้ลองทำกันดูหลังเวลา 6 โมงเย็น แล้วสังเกตว่าตนเองมีความสุขเพิ่มขึ้นบ้างไหม ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำทุกอย่างในคืนเดียว ทำให้ได้ทุกอย่างแบบนั้น เอาที่คุณคิดว่าคุณทำได้และอยากจะทำ แต่ถ้าทำได้ 6 กิจกรรมก็จะดีมาก ทำวันละ 1 กิจกรรม 1 สัปดาห์คุณก็ทำได้ครบแล้ว และถ้าทำต่อไปอย่างสม่ำเสมอ จะดีแค่ไหนกัน
่这六件事你可以尝试在下午六点后着手做一做，并观察下，你的生活是否真的因这些事也增添了快乐。并不是说我们要在一夜间把这六件事一件不落的都给做了，你可以一步一步来，一件一件地去做，先做你认为你可以做并想做的，不过要是你可以都做完这六件事，也更好，但你也可以每天做一件，这样一个星期下来这六件事你也是都做了，如果可以持之以恒，效果可想而知。

ปีใหม่อาจไม่ใหม่แล้ว แต่การสร้างนิสัยดี ๆ ชีวิตดี ๆ เพื่อตนเองไม่มีคำว่าสายไป การลองดูก่อนไม่เห็นมีอะไรเสียหาย มันอาจจะไม่ช่วยให้คุณมีความสุขเพิ่มขึ้น แต่รับรองว่าคุณได้ประโยชน์จากการทำกิจกรรมเหล่านี้แน่นอน
四月来临，年已不新，养成一个好的生活习性，让你的字典里不再出现“错过”这个词。只是尝试去做一下，你并不会有何损失，它可能不会带给你多大的快乐，但我保证你定会从中获益匪浅。下面就让我们一起来看看吧！


1. อ่านหนังสือ
1. 阅读


（图源 IG：）

การอ่านหนังสือนั้นช่วยคลายเครียดได้ อีกทั้งการอ่านหนังสือยังช่วยให้เราได้พบเจอหลักการดี ๆ ที่เหมาะสมกับชีวิตเราที่เราไม่เคยรู้มาก่อน การอ่านหนังสือ คุณสามารถเจอกฎของชีวิตได้ไม่ว่าจะในบรรทัดหรือระหว่างบรรทัด เปลี่ยนทัศนคติบางอย่างในการมองโลก เพราะสิ่งที่คุณได้รู้นี้มันใหม่มาก จนทำให้มองโลกได้ในหลายแง่มุม รวมถึงความรู้ใหม่ ๆ ที่จะได้จากหนังสือก็สามารถนำมาปรับตัว ปรับชีวิตให้ดำรงอยู่ในสังคมได้ดีขึ้น
阅读既可以帮助我们缓解压力，还可以给予我们不曾有过的生活启示。去阅读，你可以从字里行间发现生命的真谛，改变对世界的一些感知，你从书中了解到的新事物，会让你从多角度去看这个多元世界，你从书中所得到的新知识，会让你调整自己，改善生活，更好地融入社会。


2. ทำงานอดิเรก
2. 享受个人爱好的活动


（图源 IG：dianaflipo）

ความหมายของงานอดิเรกคืองานที่ทำในเวลาว่าง ซึ่งมันคือกิจกรรมที่คุณชอบและไม่ได้สร้างความเครียดด้วยการนำเรื่องรายได้เข้ามาเกี่ยวข้อง ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับรสนิยมว่าคุณจะเลือกทำอะไร จะดูหนัง จะฟังเพลง หรือจะใช้เวลาอยู่ในโซเชียลมีเดียเพื่อสร้างเรื่องราวต่าง ๆ ก็ได้ ไม่ใช่เรื่องผิด เพียงแต่ขอให้เป็นงานอดิเรกที่ช่วยยกระดับจิตใจของคุณ สร้างความเพลิดเพลิน และถอยห่างจากสิ่งที่เรียกว่างานก็พอแล้ว คุณทำงานมาทั้งวัน หยุดบ้างไม่เป็นไรหรอกนะ
兴趣爱好指的是我们在休闲时光里所做的活动，不与我们收入挂钩，且是所爱的、轻松的活动。至于你想做什么样的活动就取决于个人爱好了，是看电影、听歌还是把时间花在社交媒体上，都可以，这并不是错事，只要是可以帮助你提升心灵品质、陶冶情操、远离工作压力的活动都可以。你已经进行了全天的工作，稍作休息，无伤大雅。


3. สร้างความสัมพันธ์
3. 人际交往


（图源 IG：mint_chalida）

ความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ในบางเวลาที่คุณรู้สึกเสียศูนย์ คุณคงไม่ได้อยากอยู่อย่างอ้างว้างคนเดียวโดยไม่มีใครอยู่ข้าง ๆ แต่ความสัมพันธ์ไม่ได้หมายถึงการมีคนในแบบแฟน แต่เป็นรักของเพื่อน รักจากครอบครัว หรือรักจากใครก็ได้บนโลกในฐานะเพื่อนร่วมโลก ได้พูดคุย เปิดเผย เรียนรู้ แลกเปลี่ยนทัศนคติซึ่งกันและกันนั้นได้ประโยชน์มากกว่าที่คิด ได้ความรู้ ได้มุมมองใหม่ ได้มิตรภาพ และได้ยกระดับความเข้าใจในตนเองและผู้อื่น
社交意义非凡，当你觉得无力的时候，你可能并不想孤孤单单一个人，无人在身旁。但所谓“交往”并不是说有个人像恋人一样伴你左右，相反指的是来自朋友的爱，家人的爱，或是世界上任何一个人因为同处一个世界而所给予的爱。一起聊天，敞开心扉，互相学习交流，所得之益难以想象，从中你可以得到新知识、新观点、新友情以及对个人和他人更多的新认知。


4. หาอะไร (ที่อยากจะ) ทำ (จริงๆ)
4. 找（想做的）事做


（图源 IG：djpetjah）

บ่อยครั้ง คุณทำอะไรลงไปโดยที่ไม่ได้ถามตัวเองก่อนว่าคุณทำเพราะอยากทำ ทำเพราะจำเป็นต้องทำ หรือทำเพื่อฆ่าเวลาไปงั้น ๆ ในเมื่อเวลาเป็นสิ่งมีค่า ก็เลือกอะไรที่ตัวเองอยากหรือสนใจจะทำจริง ๆ ดีกว่า มันจะช่วยสร้างแรงบันดาลใจ มากกว่านั้นมันอาจเป็นเชื้อเพลิงชั้นดีในการเติมเชื้อไฟให้ชีวิตคุณ ไฟที่เหมือนว่ามันโหมน้อยลง หรือหมดไฟไปแล้ว ขอแค่เป็นอะไรก็ได้ที่คุณรู้สึกอยากจะทำมาก ๆ แล้วก็ลงมือทำเสียเลย
多少次，你做事前是否问过自己，你做这些事是因为想做还是逼不得已必须做还是仅仅为了消磨时间。时间既然是有价值的，那我们就更应该选择做一些自己想做的、感兴趣的，它将激发你生活的灵感，不仅如此，当你觉得你生命之火逐渐微弱快要熄灭时，做些你想做的事，还会给你的生命“加柴”，再次燃起熊熊烈火，什么都可，只要是你想做的，就去做吧！


5. เรียนตามความรู้อยากเห็น
5. 始于好奇心的学习


（图源 IG：chomismaterialgirl）

ชีวิตอย่าหยุดเรียนรู้ ในวันพรุ่งนี้จะมีทั้งอุปสรรคที่คุณเคยผ่านมาแล้ว หรืออุปสรรคใหม่ ๆ ที่คุณไม่เคยเจอ การแสวงหาเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ตลอดเวลาจะนำพาซึ่งชีวิตที่ก้าวไปอีกขั้น คุณไม่จำเป็นต้องก้าวหลายก้าวหรือก้าวครั้งละยาว ๆ ไปเท่าที่ตัวเองไหว แค่ไม่หยุดอยู่กับที่ก็พอ วันหนึ่ง ๆ มีเรื่องที่คุณรู้สึก เอ๊ะ! ขึ้นมาหลายเรื่อง เรื่องที่สนใจมาก ๆ ก็ลองศึกษาอย่างจริงจัง คุณไม่รู้หรอก วันหนึ่งมันอาจมีคุณค่ากับอนาคตมากก็ได้
学无止境，明天等着你的困难可能是你熟悉的也可能是你素未谋面的，不断追求对新事物的学习，将让你的生活更上一层楼，你不必一次就要去竭尽全力登好几层楼或登上好高的楼，你只要一直在登楼的梯上就足够了，正所谓，骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍。要是有一天发生了几件让你觉得“嗯!”的事，让你觉得很感兴趣的事，就试着去钻研一下，你可能也不知道，它会对你的未来产生多大的价值。


6. ลงเรียนวิชาใหม่ ๆ แบบที่ไม่เรียนมาก่อน
6. 学习未曾触碰过的新领域


（图源 IG：m1keangelo）

คล้ายกับการเรียนรู้ตามความอยากรู้อยากเห็น แต่การเรียนในข้อนี้จะเน้นไปที่การเรียนทักษะที่เป็นวิชาการขึ้นมาสักหน่อย ซึ่งมีความสัมพันธ์กับอาชีพของคุณได้ ไม่ว่าคุณจะทำอาชีพอะไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องรู้อยู่กับแค่โลกของอาชีพคุณ สาขาวิชาอื่น ๆ ในโลกที่น่าเรียนรู้มีอยู่อีกมาก ยิ่งสมัยนี้การเรียนรู้วิชาการแบบนี้เป็นเรื่องที่ง่ายมาก ๆ คุณมีคอร์สออนไลน์ที่เรียนที่ไหนเวลาไหนก็ได้ ลองเลือกกระโจนเข้าใส่สักวิชาสิ
这类似于基于好奇心的学习，但这里的学习将侧重于学科技能上的学习，它可以与你的职业相关，不管你从事什么样的职业，都不要拘泥在个人的职业领域里，这世上还有许多领域值得学习，越是在现在，学习新领域的知识就越方便，因为你可以随时随地观看网课资源，所以试着飞奔去寻找新领域的知识看看吧！


流水不腐，户枢不蠹。在你感到万般无聊时，让自己动起来，做点有意义的事，生命自然多彩。看过这样一句话：“昨日的太阳，晒不干今日的衣裳。”若你还在抱怨昨日多么不快，不如从现在开始就尝试做做这六件事，改变现状，滚石无苔，快快行动起来吧！


声明：本文由沪江泰语编译整理，素材来自Sanook，未经允许不得转载。如有不妥，敬请指正。