人生在世,有一日当有一日之勤。所谓“闲愁”,说的就是“愁”都是“闲”出来的,所以,当你觉得无所事事,当你觉得有些空虚的时候,不妨找点事情做,让自己忙起来,充实自己的生活,平凡的生活,自然不“烦”也不愁。一天,24小时,1440分钟,86400秒,你是否算过每天你下午六点下班后,到你晚上入睡前,有多少个小时,多少分钟,多少秒呢?然后你在这一段时间又做了些什么事情呢?今天,泰语君为大家带来六件事,你可以试试在这段时间,去坚持做这些事,然后看看会发生哪些改变!


ช่วงเวลาหลัง 6 โมงเย็น เป็นช่วงเวลารอยต่อระหว่างเลิกงานกับการเข้านอน ซึ่งก็เป็นเวลาอย่างน้อยที่สุด 2-3 ชั่วโมง สำหรับหลาย ๆ คน ช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาพักผ่อนที่คุณมักจะใช้ในการทำกิจกรรมส่วนตัว ซึ่งไม่ใช่เรื่องผิด แต่จะดีกว่าไหมถ้ากิจกรรมที่คุณทำนั้นมันช่วยให้คุณมีความสุขขึ้น แล้วก็ได้ประโยชน์มากกว่าการได้ทำกับการหายใจ
下午六点后,是人们下班到入睡之间的一个时间段。对于大多数人而言,这就意味着至少有2-3小时可以去做些娱乐活动。这并没有错,只是,若你将这些事换成一些可以帮助你生活更幸福、更有意义的事情,不是更好吗?比起呆坐着呼吸空气,白白蹉跎岁月它不是更有益吗?


(图源 IG:aff_taksaorn)

วันนี้ มี 6 กิจกรรมมาแนะนำทุกคนให้ลองทำกันดูหลังเวลา 6 โมงเย็น แล้วสังเกตว่าตนเองมีความสุขเพิ่มขึ้นบ้างไหม ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำทุกอย่างในคืนเดียว ทำให้ได้ทุกอย่างแบบนั้น เอาที่คุณคิดว่าคุณทำได้และอยากจะทำ แต่ถ้าทำได้ 6 กิจกรรมก็จะดีมาก ทำวันละ 1 กิจกรรม 1 สัปดาห์คุณก็ทำได้ครบแล้ว และถ้าทำต่อไปอย่างสม่ำเสมอ จะดีแค่ไหนกัน
่这六件事你可以尝试在下午六点后着手做一做,并观察下,你的生活是否真的因这些事也增添了快乐。并不是说我们要在一夜间把这六件事一件不落的都给做了,你可以一步一步来,一件一件地去做,先做你认为你可以做并想做的,不过要是你可以都做完这六件事,也更好,但你也可以每天做一件,这样一个星期下来这六件事你也是都做了,如果可以持之以恒,效果可想而知。

ปีใหม่อาจไม่ใหม่แล้ว แต่การสร้างนิสัยดี ๆ ชีวิตดี ๆ เพื่อตนเองไม่มีคำว่าสายไป การลองดูก่อนไม่เห็นมีอะไรเสียหาย มันอาจจะไม่ช่วยให้คุณมีความสุขเพิ่มขึ้น แต่รับรองว่าคุณได้ประโยชน์จากการทำกิจกรรมเหล่านี้แน่นอน
四月来临,年已不新,养成一个好的生活习性,让你的字典里不再出现“错过”这个词。只是尝试去做一下,你并不会有何损失,它可能不会带给你多大的快乐,但我保证你定会从中获益匪浅。下面就让我们一起来看看吧!


1. อ่านหนังสือ
1. 阅读



(图源 IG:pp.kritt)

การอ่านหนังสือนั้นช่วยคลายเครียดได้ อีกทั้งการอ่านหนังสือยังช่วยให้เราได้พบเจอหลักการดี ๆ ที่เหมาะสมกับชีวิตเราที่เราไม่เคยรู้มาก่อน การอ่านหนังสือ คุณสามารถเจอกฎของชีวิตได้ไม่ว่าจะในบรรทัดหรือระหว่างบรรทัด เปลี่ยนทัศนคติบางอย่างในการมองโลก เพราะสิ่งที่คุณได้รู้นี้มันใหม่มาก จนทำให้มองโลกได้ในหลายแง่มุม รวมถึงความรู้ใหม่ ๆ ที่จะได้จากหนังสือก็สามารถนำมาปรับตัว ปรับชีวิตให้ดำรงอยู่ในสังคมได้ดีขึ้น
阅读既可以帮助我们缓解压力,还可以给予我们不曾有过的生活启示。去阅读,你可以从字里行间发现生命的真谛,改变对世界的一些感知,你从书中了解到的新事物,会让你从多角度去看这个多元世界,你从书中所得到的新知识,会让你调整自己,改善生活,更好地融入社会。


2. ทำงานอดิเรก
2. 享受个人爱好的活动



(图源 IG:dianaflipo)

ความหมายของงานอดิเรกคืองานที่ทำในเวลาว่าง ซึ่งมันคือกิจกรรมที่คุณชอบและไม่ได้สร้างความเครียดด้วยการนำเรื่องรายได้เข้ามาเกี่ยวข้อง ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับรสนิยมว่าคุณจะเลือกทำอะไร จะดูหนัง จะฟังเพลง หรือจะใช้เวลาอยู่ในโซเชียลมีเดียเพื่อสร้างเรื่องราวต่าง ๆ ก็ได้ ไม่ใช่เรื่องผิด เพียงแต่ขอให้เป็นงานอดิเรกที่ช่วยยกระดับจิตใจของคุณ สร้างความเพลิดเพลิน และถอยห่างจากสิ่งที่เรียกว่างานก็พอแล้ว คุณทำงานมาทั้งวัน หยุดบ้างไม่เป็นไรหรอกนะ
兴趣爱好指的是我们在休闲时光里所做的活动,不与我们收入挂钩,且是所爱的、轻松的活动。至于你想做什么样的活动就取决于个人爱好了,是看电影、听歌还是把时间花在社交媒体上,都可以,这并不是错事,只要是可以帮助你提升心灵品质、陶冶情操、远离工作压力的活动都可以。你已经进行了全天的工作,稍作休息,无伤大雅。


3. สร้างความสัมพันธ์
3. 人际交往



(图源 IG:mint_chalida)

ความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ในบางเวลาที่คุณรู้สึกเสียศูนย์ คุณคงไม่ได้อยากอยู่อย่างอ้างว้างคนเดียวโดยไม่มีใครอยู่ข้าง ๆ แต่ความสัมพันธ์ไม่ได้หมายถึงการมีคนในแบบแฟน แต่เป็นรักของเพื่อน รักจากครอบครัว หรือรักจากใครก็ได้บนโลกในฐานะเพื่อนร่วมโลก ได้พูดคุย เปิดเผย เรียนรู้ แลกเปลี่ยนทัศนคติซึ่งกันและกันนั้นได้ประโยชน์มากกว่าที่คิด ได้ความรู้ ได้มุมมองใหม่ ได้มิตรภาพ และได้ยกระดับความเข้าใจในตนเองและผู้อื่น
社交意义非凡,当你觉得无力的时候,你可能并不想孤孤单单一个人,无人在身旁。但所谓“交往”并不是说有个人像恋人一样伴你左右,相反指的是来自朋友的爱,家人的爱,或是世界上任何一个人因为同处一个世界而所给予的爱。一起聊天,敞开心扉,互相学习交流,所得之益难以想象,从中你可以得到新知识、新观点、新友情以及对个人和他人更多的新认知。


4. หาอะไร (ที่อยากจะ) ทำ (จริงๆ)
4. 找(想做的)事做



(图源 IG:djpetjah)

บ่อยครั้ง คุณทำอะไรลงไปโดยที่ไม่ได้ถามตัวเองก่อนว่าคุณทำเพราะอยากทำ ทำเพราะจำเป็นต้องทำ หรือทำเพื่อฆ่าเวลาไปงั้น ๆ ในเมื่อเวลาเป็นสิ่งมีค่า ก็เลือกอะไรที่ตัวเองอยากหรือสนใจจะทำจริง ๆ ดีกว่า มันจะช่วยสร้างแรงบันดาลใจ มากกว่านั้นมันอาจเป็นเชื้อเพลิงชั้นดีในการเติมเชื้อไฟให้ชีวิตคุณ ไฟที่เหมือนว่ามันโหมน้อยลง หรือหมดไฟไปแล้ว ขอแค่เป็นอะไรก็ได้ที่คุณรู้สึกอยากจะทำมาก ๆ แล้วก็ลงมือทำเสียเลย
多少次,你做事前是否问过自己,你做这些事是因为想做还是逼不得已必须做还是仅仅为了消磨时间。时间既然是有价值的,那我们就更应该选择做一些自己想做的、感兴趣的,它将激发你生活的灵感,不仅如此,当你觉得你生命之火逐渐微弱快要熄灭时,做些你想做的事,还会给你的生命“加柴”,再次燃起熊熊烈火,什么都可,只要是你想做的,就去做吧!


5. เรียนตามความรู้อยากเห็น
5. 始于好奇心的学习



(图源 IG:chomismaterialgirl)

ชีวิตอย่าหยุดเรียนรู้ ในวันพรุ่งนี้จะมีทั้งอุปสรรคที่คุณเคยผ่านมาแล้ว หรืออุปสรรคใหม่ ๆ ที่คุณไม่เคยเจอ การแสวงหาเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ตลอดเวลาจะนำพาซึ่งชีวิตที่ก้าวไปอีกขั้น คุณไม่จำเป็นต้องก้าวหลายก้าวหรือก้าวครั้งละยาว ๆ ไปเท่าที่ตัวเองไหว แค่ไม่หยุดอยู่กับที่ก็พอ วันหนึ่ง ๆ มีเรื่องที่คุณรู้สึก เอ๊ะ! ขึ้นมาหลายเรื่อง เรื่องที่สนใจมาก ๆ ก็ลองศึกษาอย่างจริงจัง คุณไม่รู้หรอก วันหนึ่งมันอาจมีคุณค่ากับอนาคตมากก็ได้
学无止境,明天等着你的困难可能是你熟悉的也可能是你素未谋面的,不断追求对新事物的学习,将让你的生活更上一层楼,你不必一次就要去竭尽全力登好几层楼或登上好高的楼,你只要一直在登楼的梯上就足够了,正所谓,骐骥一跃,不能十步,驽马十驾,功在不舍。要是有一天发生了几件让你觉得“嗯!”的事,让你觉得很感兴趣的事,就试着去钻研一下,你可能也不知道,它会对你的未来产生多大的价值。


6. ลงเรียนวิชาใหม่ ๆ แบบที่ไม่เรียนมาก่อน
6. 学习未曾触碰过的新领域



(图源 IG:m1keangelo)

คล้ายกับการเรียนรู้ตามความอยากรู้อยากเห็น แต่การเรียนในข้อนี้จะเน้นไปที่การเรียนทักษะที่เป็นวิชาการขึ้นมาสักหน่อย ซึ่งมีความสัมพันธ์กับอาชีพของคุณได้ ไม่ว่าคุณจะทำอาชีพอะไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องรู้อยู่กับแค่โลกของอาชีพคุณ สาขาวิชาอื่น ๆ ในโลกที่น่าเรียนรู้มีอยู่อีกมาก ยิ่งสมัยนี้การเรียนรู้วิชาการแบบนี้เป็นเรื่องที่ง่ายมาก ๆ คุณมีคอร์สออนไลน์ที่เรียนที่ไหนเวลาไหนก็ได้ ลองเลือกกระโจนเข้าใส่สักวิชาสิ
这类似于基于好奇心的学习,但这里的学习将侧重于学科技能上的学习,它可以与你的职业相关,不管你从事什么样的职业,都不要拘泥在个人的职业领域里,这世上还有许多领域值得学习,越是在现在,学习新领域的知识就越方便,因为你可以随时随地观看网课资源,所以试着飞奔去寻找新领域的知识看看吧!


流水不腐,户枢不蠹。在你感到万般无聊时,让自己动起来,做点有意义的事,生命自然多彩。看过这样一句话:“昨日的太阳,晒不干今日的衣裳。”若你还在抱怨昨日多么不快,不如从现在开始就尝试做做这六件事,改变现状,滚石无苔,快快行动起来吧!


声明:本文由沪江泰语编译整理,素材来自Sanook,未经允许不得转载。如有不妥,敬请指正。