你是否曾经对身边一些人的某些习惯感到不喜欢?如果答案为“是”,那么我们想问:你是否曾经对自己的某些习惯感到不喜欢?

这么问的原因是,很多时候相比于我们自己,我们会发现别人更多的坏习惯,并且总尝试着想改变别人的习惯,而不是自己。

为了摆脱过去那些不好的事情,今天小编就来帮助大家告别我们的坏习惯。我们只需要对日常的行为做出小小的改变,就能成为更好的人哦。虽然这些技巧看起来微不足道,但记住“细节决定成败”。

 

เทคนิคที่ 1: ฝึกให้ตัวเองใจเย็นขึ้น
技巧1:培养自己的”淡定“心态

ทุกวันนี้ทุกสิ่งทุกอย่างบนโลกดูเหมือนจะหมุนไปอย่างรวดเร็วราวกับ 5G ทำให้หลายๆ คนมีความรู้สึกว่าจำเป็นต้องใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ เพื่อก้าวให้ทันกระแสของโลกตามไปด้วย จึงเป็นเหตุให้คนส่วนใหญ่มีรีแอคชั่นต่อทุกๆ เหตุการณ์ที่เข้ามาในชีวิตอย่างรวดเร็ว หรือถ้าพูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือใจร้อนเกินไปนั่นแหละ และความใจร้อนก็มักจะทำให้ทุกสิ่งย่ำแย่ ไม่เคยช่วยให้อะไรดีขึ้น
世界上每天发生的每件事就像5G一样,唰唰唰地一个接一个,为了能跟上世界的脚步,许多人都不得不快马加鞭地生活,这也是大家面对生活里遇见的各种事情能快速应对的原因。简单易懂地来说,就是心太急了,而心急总是吃不了热豆腐,没有任何帮助。

🙆‍♀️ ปรับเปลี่ยนนิสัยตัวเองให้ดีขึ้นง่ายๆ ด้วยการฝึกให้ตัวเองใจเย็นขึ้น พยายามรีแอคชั่น โต้ตอบ หรือมีปฏิกิริยาต่อสถานการณ์ต่างๆ ให้ช้าลง คิดเยอะๆ ก่อนทำ คิดเยอะๆ ก่อนพูด คิดเยอะๆ ก่อนพิมพ์ จะช่วยลดทอนปัญหาที่อาจเกิดจากความใจร้อนได้ดี
要轻松改变自己的性格就需要让自己学会淡定,对任何情况都慢一点作出回应,做之前、讲话前、打字前都多思考,这能较好地帮助减少由于心急所造成的问题。

 

เทคนิคที่ 2: เอาชนะความขี้เกียจ
技巧2:克服懒癌

 

ความขี้เกียจเป็นบ่อเกิดนิสัยไม่ดีนานัปการ หลายครั้งความขี้เกียจทำให้เราเลือกที่จะใช้ชีวิตแบบดินพอกหางหมู ทั้งๆ ที่รู้อยู่เต็มอกว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดีเสียเลย และบางครั้งก็ทำให้เราพลาดโอกาสสำคัญ ทั้งยังเป็นพฤติกรรมที่บั่นทอนพลังบวกอีกต่างหาก
懒惰是许多坏习惯的根源,它总是使我们的生活像吊在猪尾巴后面总跟不上,即使我们完全明白这是一件坏事。有时会使我们错过重要的机会, 这也是反复吞噬正能量的行为。

🙆‍♀️ ปรับเปลี่ยนนิสัยตัวเองให้ดีขึ้นง่ายๆ ด้วยการเอาชนะความขี้เกียจด้วยความขี้เกียจ เช่น ถ้าวันนี้ต้องเช็ดกระจก แต่จู่ๆ ก็รู้สึกขี้เกียจขึ้นมา ให้คิดเสียว่าถ้าวันนี้ไม่เช็ดกระจก พรุ่งนี้กระจกก็จะยิ่งสกปรก จะทำความสะอาดยากกว่าเดิม จะทำให้เหนื่อยมากขึ้น หรือคิดว่าถ้าวันนี้เราไม่ทำงานให้เสร็จ พรุ่งนี้เราจะต้องทำงานสองเด้ง ทั้งงานเก่าและงานใหม่ ฉะนั้น รีบทำให้เสร็จไปดีที่สุด
要轻松改变自己的性格就需要以懒惰克服懒惰,例如,如果你今天必须擦镜子,但一下子懒癌犯了。往坏了想如果你今天不擦镜子,明天镜子就会更脏,更难清洁,更累。所以你想想,如果我们今天不完成工作,明天我们的工作就一定会翻倍了。不论是新的工作还是旧的,都应该尽快完成。

 

เทคนิคที่ 3: หยุดผลัดวันประกันพรุ่ง
技巧3:终结拖延症

คำว่า “เดี๋ยวก่อน” และ “เอาไว้ก่อน” เป็นคำพูดที่หลายคนมักพูดติดปาก กลายเป็นการสร้างนิสัยผลัดวันประกันพรุ่งโดยไม่ได้ตั้งใจ จริงอยู่ว่าการทำสิ่งต่างๆ ตามวิถีช้าๆ ได้พร้าเล่มงาม ไม่ผลีผลามจนเกินไป ช่วยให้คนเรามีสมาธิในการทำสิ่งต่างๆ มากขึ้น แต่อย่าลืมว่าการทำช้าๆ กับการยังไม่ทำไม่ใช่สิ่งเดียวกัน อย่าปล่อยให้การเลื่อนเวลาไปเรื่อยๆ ฉุดรั้งคุณไว้จากความสำเร็จ
”等一下“和”稍等“是许多人经常挂在嘴边的词语,已经不经意间形成了拖延症。当然,做任何事情都是慢工出细活,不能操之过急,这能帮助我们更加专注地做一些事情。但别忘了,动作慢和还没做,这是两回事,不要让拖延症阻碍你的成功。

🙆‍♀️ ปรับเปลี่ยนนิสัยตัวเองให้ดีขึ้นง่ายๆ ด้วยการหยุดผลัดวันประกันพรุ่ง เลิกหาข้ออ้างให้ตัวเอง เริ่มกำหนดเวลาในการทำสิ่งหนึ่งสิ่งใดที่แน่นอน โดยเริ่มจากสิ่งที่คุณทำได้ก่อน ไม่สำคัญเลยว่าจะเป็นจุดเริ่มต้นที่เล็กหรือใหญ่ เพราะแค่เริ่มก็ถือว่าดีถมแล้ว
要轻松改变自己的性格就需要终止拖延,别再为自己找借口,开始按规定时长完成事情。先从一些你能做的事情入手,起点的大小并不重要,只要开始行动了就好。

เทคนิคที่ 4 : มองหลายมุม
技巧4:多角度看待事物

บนโลกนี้ที่มีคนอยู่มากมายหลายล้านคน เราทุกคนต่างก็มีความคิดเห็นและมุมมองต่อสิ่งต่างๆ เป็นของตน ครั้นเมื่อต่างฝ่ายไม่ยอมเปิดใจยอมรับความคิดเห็นที่แตกต่าง ก็ก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ ตามมา เป็นต้นว่า ทำงานร่วมกันยาก ติฉินนินทากันอยู่เสมอ
在这几十亿人口的世界上,对待事情我们每个人都会有自己的想法和见解,当各方都不愿敞开心怀接受不同的看法时,随之就会产生各种问题。比如说难以共事,总是说长道短。

🙆‍♀️ ปรับเปลี่ยนนิสัยตัวเองให้ดีขึ้นง่ายๆ ด้วยการมองหลายมุม เพราะการยึดติดกับชุดความคิดหนึ่ง อาจส่งผลให้ใจเราดื้อดึง และจ้องจะเอาชนะทุกคนไปเสียทุกเรื่อง ดังนั้น ควรฝึกที่จะมีความยืดหยุ่นทางความคิด โดยไม่ยึดติดว่าความคิดของเราดีที่สุด หากแต่นำความคิดของทุกๆ คนมาปรับใช้ให้เหมาะสมตามบริบทของสถานการณ์ที่เกิดขึ้น เพื่อการใช้ชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพ
要轻松改变自己的性格就需要多角度看待问题,因为固执一套想法可能会让我们变得死心眼儿,并且想赢得每件事每个人。所以我们应该灵活思考,最好别拘泥于自己的想法,觉得自己的想法最好,如果将所发生的事况合理地结合大家的看法,生活就能更加高效。

如果大家能每天一点地做出这些改变,每天进步一点点,社会就能更美好啦。我们曾经所指出的别人的坏习惯(有时候也可能会是别人指出我们的坏习惯)就会慢慢地消失~