อาหารแช่แข็ง "เพื่อสุขภาพ"
速冻食品（健康）

เวลาไปห้างสรรพสินค้า เราอาจจะเห็นอาหารแช่แข็งที่ติดป้าย "Healthy" หรือ "อาหารเพื่อสุขภาพ" พินิจพิจารณาดูอาหารในแพ็กนั้นก็จะเห็นเนื้อไก่ เนื้อปลา หรือผักสลัดต่าง ๆ ถูกจัดวางดูน่าชิมทีเดียว เอ...ดูแล้วก็ไม่น่าจะทำให้น้ำหนักขึ้นได้เลยนะ
去到商场，我们就可以看到速冻食品贴上了“健康”或者“绿色食品”的标签，认真看看，我们可以透过包装看到里面的鸡肉，鱼肉或是各种新鲜蔬菜，看上去好吃极了。呃……也不像吃了会长胖的样子哦！
แต่อย่าลืมนะคะว่าเราไม่รู้ว่าเขาใช้กรรมวิธีอะไรบ้างในกระบวนการผลิตเพื่อจะเก็บรักษาอาหารแพ็กนั้นให้นาน และถ้าเจาะลึกลงไปอาหารประเภทนี้ส่วนใหญ่มีปริมาณโซเดียม และน้ำตาลสูงมาก เพราะฉะนั้น เลือกทานอาหารสด ๆ ปรุงใหม่ ๆ น่าจะชัวร์กว่า อย่าไปสนใจป้าย "เพื่อสุขภาพ" เลยค่ะ
但是，不要忘记，我们并不知道它是采用了什么方法，使得食物采用那样的包装可以保持长久的，也不知道这些食物的含盐量和含糖量都很高。所以，吃新鲜的食物才叫健康，不要去在意那个“健康”的标签。

本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。