每一个国家的早餐都有那个国家的特色，泰国人的早餐也和我们的早餐有所不同，泰国人的奇葩早餐中有些是不容易消化的甚至对人的健康有害，我们来看看是哪些糟糕的奇葩早餐。

5 อาหารเช้าสุดแย่ยอดนิยม
5种最糟糕的早餐

 

1. หมูติดมันทอดกรอบ
油炸瘦肉

หมูติดมันทอดกรอบพวกนี้ไม่ใช่อาหารที่อันตรายหากทานไม่บ่อย แต่ถ้าทานบ่อยทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพในอนาคตได้ เพราะมีน้ำมันและไขมันเยอะ
如果不是长期吃这些油炸的瘦猪肉一般不会有什么危险，但是如果经常吃会对未来的健康造成影响，因为这种食物复函大量脂肪油脂。

 

2. แท่งธัญพืช
谷物棒

แน่นอนว่าธัญพืชเป็นอาหารที่มีประโยชน์ แต่แท่งธัญพืชเป็นอาหารที่ได้รับการแปรรูปจากผู้ผลิตมาแล้ว ผู้ผลิตอาจใส่น้ำตาลมากเกินไป ทำให้อ้วนได้
谷物确实有很大作用，但是谷物棒是经过加工的产品，加工时放入了大量糖，可能导致肥胖。

 

3. ปาท่องโก๋จิ้มนมข้นหวาน
油条泡高糖牛奶

ปาท่องโก๋ทำจากแป้งขัดขาว เป็นชนิดของแป้งที่เปลี่ยนเป็นน้ำตาลและเข้าสู่กระแสเลือดได้ไว แถมปาท่องโก๋นั้นทำด้วยวิธีทอดในน้ำมันกระทะใหญ่ ยิ่งส่งผลเสียเพิ่มขึ้น
做
油条的高筋面是面粉的一种，转化成糖分以后可以直接进入血液，加上油条在满是油的油锅里炸过，更是对身体有不好的影响。

 

4. หมูปิ้ง
烤猪肉串

การทานหมูปิ้งคู่กับข้าวเหนียวไม่ใช่มื้อเช้าที่เลวร้าย แต่โดยมากหมูปิ้งที่ขายกันมักมีส่วนที่ไหม้เยอะ อาจจะทำให้เกิดความเสี่ยงโรคมะเร็งได้
烤猪肉串配糯米饭不算是糟糕的早餐，但是多数出售的烤肉有烧焦，可能会致癌。

 

5. ขนมครก
贝壳糕

ขนมครกเป็นอาหารโปรดยามเช้าของคนไทย แต่อย่าลืมว่าขนมครกนั้นเป็นของหวาน เพราะฉะนั้นหากทานแป็นอาหารเช้าย่อมได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน ถ้าจะทานควรทานเป็นของว่างในปริมาณไม่มากดีกว่า
贝壳糕泰国人早晨喜欢吃的食物，但是不要忘记那是甜食，所以如果拿来做早餐必然导致营养不均衡，如果想吃可以当做零食食用少量。


แต่การบริโภคอาหารทุกชนิดล้วนให้คุณประโยชน์และโทษได้ทั้งสิ้น ยังไงก็รับประทานแต่พอดีและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันด้วยนะ
但是每种食物都会或多或少对人都是有益的，只要适量食用勤于锻炼就能有好身体。

文章音频

生词

ส่งผลต่อ…… 影响……             ธัญพืช 谷物

การแปรรูป 加工                    กระแสเลือด 血液

กระทะ 锅                           ไหม้ 糊、焦

โรคมะเร็ง 癌症                     อาหารโปรด 最喜爱的食物

ปริมาณ 量                          สุขภาพ 健康