痘痘的存在成为影响我们肌肤健康的一大问题，相信不少帅哥美眉都为痘痘烦恼，在这里，小编为大家介绍一些可以让你远离痘痘的食物。希望可以帮到大家噢~

1.มะนาว
柠檬

ช่วยลดรอยด่างดำแผลเป็นจากสิว
有助于淡化痘疤

2.น้ำเปล่า
矿泉水或白开水

ดื่่มให้ได้อย่าน้อยวันละ 8 แก้ว
每天至少喝 8 杯水

3.มะเขือเทศ
番茄

หน้าใส เนียมนุ่ม ไร้รอยด่างดำ
皮肤透亮，光滑柔软，没有黑斑

4.ชาเขียวอุ่นๆ
温的绿茶水

ช่วยสร้างความแข็งแรงให้เซลล์ผิวหนัง
有效的稳定皮肤细胞

5.แตงโม
西瓜

มีวิตามินหลายชนิดช่วยปราบสิว
有多种维他命帮助祛痘

6.ผักใบเขียว
绿色蔬菜

ทุกมื้ต้องมีผักใบเขียวช่วยให้ระบบขับถ่ายดีเมื่อระบบขับถ่ายดีก็จะไกลสิว
每一餐都必须搭配蔬菜。可以让身体的排泄系统顺利排泄，从而远离痘痘。

词汇：

มะนาว 柠檬   น้ำเปล่า 矿泉水或白开水   มะเขือเทศ 番茄   ชาเขียว 绿茶   แตงโม 西瓜   ผัก 蔬菜   เซลล์ 细胞   สิว 痘痘   อุ่น 暖和的，温暖的   รอย 印记，斑点  ด่างดำ 斑点   ใส 清澈，明亮    ระบบ 系统   ถ่าย 排泄