随着高科技的发展,我们的生活越来越便利,生活的强度也比以前密集了不少,因此我们的大脑很容易疲惫,甚至迟缓。上课或工作的时候都觉得有些力不从心,最简单的方法就是多喝水咯~~

ดื่มน้ำ2แก้วเมื่อตื่นนอน
起床后喝两杯水

ช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายในร่างกาย
有助于带动身体器官开始工作

ดื่มน้ำ1แก้วหลังอาหาร
在吃完东西后喝一杯水

ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น
有助于消化系统更好的运作

ดื่มน้ำ1แก้วก่อนอาบน้ำ
洗澡前喝一杯水

ช่วยปรับระดับความดันโลหิต
有助于调节血压

ดื่มน้ำ1แก้วก่อนนอน
睡前喝一杯水

ช่วยหลีกเลี่ยงภาวะเส้นเลือดในเสมอแตก หัวใจวาย
有助于避免脑血管破裂、心力衰竭。

ในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำให้6-8แก้วนะจ๊ะ
每天我们应当喝 6-8 杯水是最好的哦~

词汇:

ดื่มน้ำ 喝水   อวัยวะ 器官   ระบบย่อยอาหาร 消化系统   ความดันโลหิต 血压   เส้นเลือด 血管   เสมอ 大脑   แตก 破裂  หัวใจวาย 心力衰竭