天气闷热的时候很多人都会想喝一点带冰的饮品，喝完了之后里面剩的冰块也不放过，全部都要嚼着吃掉，那种清凉的感觉别提多舒服了！但注意！如果你经常有这种行为的话，可能会有点问题哦！到底是怎么回事，快来看看吧！


ร้อนๆ แบบนี้ใครชอบเคี้ยวน้ำแข็งกันบ้าง? ยิ่งเคี้ยว ยิ่งเพลิน ระวังอาจเป็นโรคติดน้ำแข็งหรือ Pagophagia วันนี้มาทำความรู้จักโรคนี้สั้นๆ ได้ใจความก่อนที่น้ำแข็งจะละลายซะอีก
天气 这么热，有谁喜欢嚼冰块吃呢？越嚼越舒服，但是小心不要患上“食冰癖”哦！今天，在冰块融化之前，我们就来带大家简单地认识一下这种病症。


อาการของ Pagophagia
“食 冰癖”的症状？

เป็นอาการที่อยากเคี้ยวน้ำแข็ง หรืออยากดื่มเครื่องดื่มเย็นๆมากๆ แน่นอนว่าเวลาอากาศร้อนแล้วมีความรู้สึกอยากก็ไม่ได้แปลว่าเป็นโรคนี้ โรคนี้จะถูกสงสัยก็ต่อเมื่อคุณอยากเคี้ยวน้ำแข็งมากๆนานกว่า 1 เดือนขึ้นไป
是一种想要 嚼食冰块或者十分想喝冰饮品的症状，可以肯定的是，天气炎热的时候产生这种想法并不是这种病的症状，如果有这种感觉超过一个月的话，就有可能是这种病症了。


สาเหตุของโรคติดน้ำแข็ง Pagophagia
“食冰 癖”的原因

  • มีผลวิจัยชี้ว่าโรคนี้เกี่ยวเนื่องกับการที่ร่างกายขาดธาตุเหล็ก ทำให้ร่างกายรู้สึกเฉื่อยชา เลยอยากเคี้ยวน้ำแข็งเพื่อให้ตื่นตัว
  • 研究结 果表明，产生这种病症的原因是身体缺乏铁元素，导致产生懈怠，所以想要嚼食冰块来激发身体活力。
  • มีความเครียดสะสม
  • 有源源不断的压力
  • บางคนเกี่ยวเนื่องกับอาการ OCD หรือย้ำคิดย้ำทำ
  • 有些 人是因为强迫症导致的




สังเกตตัวเองยังไงดี
如 何自查？

  • สังเกตว่ากินน้ำแข็งเท่าไหร่ต่อวัน
  • 关 注自己每天吃多少冰块
  • เคี้ยวน้ำแข็งมานานรึยัง
  • 嚼 食冰块的习惯有多久了
  • มีอาการอื่นๆ ร่วมด้วยไหม เช่น เวียนหัว ไม่ค่อยอยากอาหาร ผิวซีดกว่าปกติ
  • 还有没 有其他症状，例如头晕、厌食、面色苍白


โดยส่วนมากจะสอดคล้องกับภาวะการขาดธาตุเหล็กหรือโรคโลหิตจาง แน่นอนว่าการเคี้ยวน้ำแข็งมีผลเสีย ไม่ว่าจะเป็น
大部分的症状都是和 身体缺铁或者贫血的症状相吻合，而且嚼食冰块一定会对身体有坏处，例如

  • สุขภาพฟันเสีย ทำให้ฟันอ่อนแอ หนักเข้าอาจจะส่งผลถึงฟันแตกได้
  •  损害牙齿健康，导致牙齿脆弱，严重了可能会导致牙齿破裂
  • ปัญหาด้านการเจริญเติบโต
  • 影响发育
  • แน่นอนว่าหลักๆ อาจเกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจาง ทำให้เกิดอาการท้องผูก และเกิดความเครียดได้เช่นกัน
  • 出现这种 症状主要是和贫血相关，这样会导致便秘，也可能会导致焦虑


แก้ปัญหาอย่างไร
如何解 决问题？

  • ปรึกษาแพทย์
  •  咨询医生
  • หากเกี่ยวข้องกับโลหิตจางต้องทานอาหารที่เสริมธาตุเหล็ก เช่น เนื้อสัตว์ ฟักทอง ถั่วเหลือง และผักใบเขียว
  • 如果 和缺血相关，要多吃含铁的食物，例如肉类、南瓜、黄豆、绿叶蔬菜
  • พยายามลดปริมาณน้ำแข็งที่เราเคี้ยวหรือที่ทาน
  • 努力减 少嚼食冰块的数量
  • ดื่มน้ำเย็นแทนการเคี้ยวน้ำแข็ง
  • 用喝凉水来代替嚼冰块


喜欢嚼冰块的小伙伴要注意一下了哦！

声明：本文由沪江泰语编译整理，素材来自sanook，图片来自视觉中国，未经允许不得转载。如有不妥，敬请指正。