在接种新冠疫苗后，我们应如何做才比较妥当？相信这个问题的答案，大家都已了然。那么，大家是否对泰国的应对措施有一定了解呢？我们不妨来看看吧。

ฉีดวัคซีนโควิดไปแล้วควรสังเกตอาการตัวเองนานเท่าไร ปฏิบัติตัวอย่างไรดีโดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน รวมไปถึงการกินยา และกิจวัตรประจำวันอื่น ๆ
注射新冠疫苗后，应该观察自己的症状多久，尤其是在饮食，包括吃药及其他日常生活方面，应该怎么做比较好。

หลังฉีดวัคซีนโควิด 19 ควรสังเกตอาการตัวเองยังไงบ้าง หรือมีจุดไหนที่ต้องระวังเป็นพิเศษไหม เรารวบรวมวิธีดูแลตัวเองหลังฉีดวัคซีนโควิด 19 มาให้ ไล่ตั้งแต่หลังฉีดเสร็จ ตลอดจนกลับถึงบ้านแล้วควรปฏิบัติตัวยังไง ตามมาดูกันได้เลย
接种新冠疫苗后，应该怎么观察自己的症状，或者说有哪些需要特别注意的点呢？我们汇总了接种新冠疫苗后的自理方法，包括从接种成功到回到家中后应该如何做。我们一起来看看。

 

หลังฉีดวัคซีนโควิด 19 ดูแลตัวเองอย่างไรดี
接种新冠疫苗后，怎样照顾自己？

 

1.สังเกตอาการประมาณ 30 นาที ในบริเวณที่เจ้าหน้าที่จัดไว้ให้ หากมีความผิดปกติเกิดขึ้นให้รีบแจ้งเจ้าหน้าที่
在工作人员规定的区域内留观约30分钟，如果有异常，请立即通知工作人员。


2.เมื่อกลับถึงบ้านให้สังเกตอาการของตัวเองและบันทึกความผิดปกติทุกอย่างที่พบหลังฉีดวัคซีนลงในแอปพลิเคชันหมอพร้อม โดยอาการที่อาจพบได้ คือ
- อาการไม่พึงประสงค์ทั่วไป เช่น มีไข้ต่ำ ๆ ครั่นเนื้อครั่นตัว ปวดเจ็บบริเวณที่ฉีด ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อ่อนเพลีย แต่อาการเหล่านี้ไม่อันตราย จะดีขึ้นเองภายใน 1-2 วัน
- ผลข้างเคียงรุนแรงจากการแพ้วัคซีน พบได้น้อย 1 ใน 100,000 โดส เช่น มีไข้สูง ใจสั่น หายใจไม่ออก มีผื่นขึ้นคล้ายลมพิษ มีอาการบวม กล้ามเนื้ออ่อนแรง ใบหน้าเบี้ยว ปากเบี้ยว พูดไม่ชัด ซึ่งถ้ามีอาการเช่นนี้ให้รีบไปพบแพทย์ทันที
接种回家后，注意观察自身的症状，并在“Mor Prom” (与“doctor’s ready”同义)软件中记录接种疫苗后出现的不良反应。可能会出现的症状有：
——一般不良反应，如出现低烧、颤抖、接种部位疼痛、肌肉酸痛、乏力等症状，但这些症状并不危险，在1-2天内将会好转。
——疫苗过敏的严重副作用，发生率为十万分之一。如，高烧、心悸、呼吸不畅、荨麻疹、肿胀、肌肉无力、脸歪嘴斜、口齿不清等，若出现以上症状应立即就医。

3. ถ้ามีไข้ หรือปวดเมื่อยมากจนทนไม่ไหว สามารถกินยาพาราเซตามอลขนาด 500 มิลลิกรัม 1 เม็ด หากไม่หายสามารถกินซ้ำได้อีกครั้ง แต่ควรห่างออกไป 6 ชั่วโมง หลังจากเม็ดแรก แต่ถ้ามีไข้สูงมาก ให้รีบกลับไปพบแพทย์ หรือโทร. 1669
若发烧或出现难以忍受的疼痛，应吃一片500毫克的扑热息痛（对乙酰氨基酚）；若症状无缓解，可再服用一次，但应与第一粒服用的时间间隔6小时。可如若发高烧，应立即就医或拨打1669。

 

4. งดใช้แขนข้างที่ฉีด ไม่เกร็ง ไม่บีบนวดบริเวณที่ฉีดวัคซีน ห้ามยกของหนัก หรือออกกำลังกายหนัก ๆ อย่างน้อย 2 วัน หลังฉีดวัคซีน
在接种疫苗两天内不使用接种部位，不要紧张，不挤压接种部位，禁止提重物或剧烈运动。

 

5. งดดื่มสุรา เบียร์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ภายใน 24 ชั่วโมง หลังฉีดวัคซีนโควิด เนื่องจากอาจส่งผลต่อภูมิคุ้มกันของร่างกาย
在接种新冠疫苗24小时内避免饮用酒、啤酒、含酒精的饮料，因为其可能会影响我们身体的免疫。


6. ควรงดสูบบุหรี่ หลังฉีดวัคซีน 24 ชั่วโมง หรือถ้าเป็นไปได้แนะนำให้เลิกบุหรี่ไปเลยจะดีที่สุด เพราะมีงานวิจัยพบว่า คนสูบบุหรี่ที่ฉีดวัคซีนแล้ว จะมีภูมิคุ้มกันเชื้อไวรัสโควิด 19 ขึ้นต่ำกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ถึง 40%
不在接种新冠疫苗后24小时内抽烟，若是可行的话，戒烟是最好的。因为有研究指出，接种新冠疫苗后的吸烟者对于COVID-19病毒的免疫力比不吸烟者低40%。

7. ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ เพื่อให้หลอดเลือดขยาย ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น การขับถ่ายของเสียต่าง ๆ ในร่างกายก็จะดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยชดเชยน้ำที่ร่างกายสูญเสียไปจากอาการไข้ หรือคลื่นไส้อาเจียน
多饮水，可使血管扩张，促进血液流通，并促进身体内废物的排出，还能补充身体因发烧或恶心呕吐而流失的水分。


8. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ควรนอนดึก เพื่อกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
保持充足的睡眠以提高免疫力，不应熬夜。


9. หลังฉีดวัคซีนโควิด 3 วัน อาการข้างเคียงจะพบได้น้อยมาก ๆ แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังควรสังเกตอาการให้ครบ 30 วัน นับจากวันที่ฉีดวัคซีน
在接种新冠疫苗3天后，发生副作用的情况很少见。但即使如此，我们也应该自接种疫苗之日起30天内，注意观察自身的症状。

10. แม้จะฉีดวัคซีนแล้ว แต่ยังต้องสวมหน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อย ๆ เว้นระยะห่าง และไม่ไปยังพื้นที่สุ่มเสี่ยงต่อการติดเชื้อ เพราะยังมีโอกาสติดเชื้อได้อยู่นะคะ เพียงแต่วัคซีนจะช่วยลดความรุนแรงของอาการ และลดอัตราการเสียชีวิตลงไปได้เยอะ
虽然接种了疫苗，但仍需佩戴口罩、勤洗手、保持距离、不去有感染风险的场所，因为还有感染病毒的风险。疫苗只能减少症状的严重程度，并且大幅度减少死亡率。


11. ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงดี เพื่อเตรียมตัวรับวัคซีนโควิดเข็มที่ 2 โดยเว้นระยะห่างตามคำแนะนำของวัคซีนแต่ละยี่ห้อ ดังนี้
วัคซีนซิโนแวค ฉีดเข็มที่ 2 ห่างจากเข็มที่ 1 ประมาณ 21 วัน (2-4 สัปดาห์)
วัคซีนแอสตร้าเซนเนก้า ฉีดเข็มที่ 2 ห่างจากเข็มที่ 1 ประมาณ 8-12 สัปดาห์
照顾好自己的身体健康，为接种第二针新冠疫苗做准备。请根据各个疫苗品牌的建议保持适当的接种时间间隔，如下所示：
科兴疫苗：在接种第一针后，间隔大约21天（2-4周）接种第二针
阿斯利康疫苗：在接种第一针后，间隔大约8-12周接种第二针


12. หากจะฉีดวัคซีนป้องกันโรคอื่น ๆ ให้เว้นระยะห่างจากการฉีดวัคซีนโควิด 19 ประมาณ 2-4 สัปดาห์ เป็นต้นไป
12.若要接种预防其他疾病的疫苗，应在接种新冠疫苗后，保持至少2-4周的接种间隔。

ฉีดวัคซีนโควิด 19 ไปแล้วก็ยังต้องดูแลตัวเองให้ดี ไม่ว่าจะด้านสุขภาพโดยรวม กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้มากกว่าเดิม รวมไปถึงการ Save ตัวเองจากโควิด 19 ก็ยังต้องทำกันต่อไป จนกว่าประเทศไทยจะเกิดภูมิคุ้มกันหมู่ ซึ่งก็คือประชากรได้รับวัคซีน 70% ขึ้นไปนะคะ
在接种了新冠疫苗后，我们仍需好好照顾自己。尽管整体的身体健康，免疫力较之前有所提高，包括从COVID-19中保全自己，我们都必须这样做。直到泰国产生群体免疫，那就意味着泰国已有70%以上的人口接种了新冠疫苗。

 

由此可见，泰国对于接种新冠疫苗后的注意事项与我国大同小异。除此之外，大家对泰国的防疫措施及其注意事项是否有补充呢？欢迎在评论区下方留言。

声明：本文由沪江泰语编译整理，素材来自kapook，未经允许不得转载。如有不妥，敬请指正。