人皆有爱美之心，美白尤其是女性护肤的头等大事。吃水果美白皮肤，水果的美白功效具有不可小觑的功效哦，水果当中富含多种维生素、有机酸等等，多吃水果对身体有好处哈！

 มะนาว  เป็นที่ทราบกันดีแล้วว่าผลกลมเล็กๆ อย่างมะนาวประสิทธิภาพไม่ได้เล็กน้อยเลย เพราะประกอบด้วยวิตามินซีสูงช่วยให้ผิวขาวใสได้อย่างมาก

柠檬：我们都知道柠檬通常是小小个的，柠檬的功效却是不小的，因为它含有较高的维生素c，可以大大的帮助洁净皮肤。

ส้ม  มีคุณประโยชน์ต่อผิวมากมาย ช่วยสร้างคอลลาเจนให้กับผิวได้ ทำให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์เปล่งปลั่ง กระจ่างใส

橘子：对人的皮肤有特别大的好处，帮助皮肤建立胶原蛋白，让你的皮肤青春耀人，容光焕发。

 มะเขือเทศ  ป้องกันปัญหาริ้วรอยแห่งวัย ชะลอวัยของคุณให้เป็นสาวผิวสวย คงความอ่อนเยาว์ไว้อย่างเนิ่นนาน

西红柿：防止因为年龄问题产生的皱纹，减缓年龄带来的影响使得你的皮肤显年轻，能让青春耀人的时间更长。

 ฝรั่ง  เป็นผลไม้ที่ประกอบด้วยวิตามินซีสูงมากทีเดียว และยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี

番石榴：是水果当中包含维生素c较多的水果之一，还帮助增强免疫力。

แอปเปิ้ล  ราชาผลไม้อย่างแอปเปิ้ล อุดมด้วยเพคตินช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่เปราะหักง่าย

苹果：苹果这种类型的水果，丰富的果胶能使得指甲健康，不容易脆性断裂。

มะละกอ  ใครที่มีปัญหาท้องผูกมักทำให้ผิวไม่ขาวใส หม่นหมอง ดังนั้น หากกินมะละกอรับรองไร้ปัญหาท้องผูกมากวนใจ เผยผิวขาวใสได้อย่างแน่นอน

木瓜：有便秘问题的人会有皮肤不白、暗淡无光这个问题，因此，如果吃木瓜能保证不用烦恼便秘这个问题，皮肤洁白是肯定的。

กล้วยหอม  เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หากทานตอนเช้าจะยิ่งดีมากๆ ทำให้อิ่มท้องนานด้วย

香蕉：如果你要适当的减肥，试着在早上吃效果更好，同时能够长久养胃。

แตงโม  ช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส เปล่งปลั่ง ทำหน้าที่ล้างไต ขับสารพิษได้ และช่วยขับปัสสาวะ ไม่ทำให้เกิดโรคในทางเดินปัสสาวะ

西瓜：帮助保持皮肤的容光焕发，闪耀动人，洗胃驱除毒素和利尿，不引起尿路疾病。

 

本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。