你是否是个对自己的饮食习惯很是讲究的人呢？你是否还在为每天喝什么饮品既有利于身体健康无功无害有简单易做而伤透脑筋呢？不要紧，现在生活小贴士就来教你做一杯健康饮品！！

这就是今天我们主打的饮品——积雪草

สูตรการทำ "น้ำใบบัวบก"
制作配方：“积雪草”

ส่วนผสม 
 
所需材料

- ใบบัวบก 10 กรัม (หั่น 5 ช้อนคาว ) 
 
积雪草叶10 克（切成5大汤勺的容量）  

- น้ำเชื่อม 15 กรัม ( 2 ช้อนคาว ) 
 
糖浆15克（两大汤勺）

- น้ำเปล่าต้มสุก 240 กรัม ( 16 ช้อน ) 
 
白开水240克（16汤勺）

วิธีทำ
制作方法：

นำใบบัวบกล้างให้สะอาด นำไปใส่เครื่องปั่น ใส่น้ำครึ่งส่วน ปั่นให้ละเอียด กรองเอาแต่น้ำ ใส่น้ำที่เหลือ คั้นน้ำให้แห้ง นำน้ำที่ใด้ใส่น้ำเชื่อม ชิมรสตามชอบ
先把积雪草叶洗干净，然后放入搅拌机中，同时倒进一半的水，旋转搅拌将它全部磨细，将渣过滤掉仅要水，再倒入剩余的水，挤水直至干燥，然后就可以加入糖浆，最后就可以试试看是不是适合自己喜欢的口味啦~~~

ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ
喝积雪草有利于身体健康的好处：

คุณค่าทางอาหาร มีวิตามินเอสูงมาก ช่วยบำรุงสายตาและมีสารแคลเซี่ยมมากเช่นกัน นอกจากนั้นยังมีวิตามินบี 1 สูงกว่าผักหลายๆชนิด
在食物上它富有极高的价值，富含维他命，帮助提高视力和同样富含极高的钙化合物。除了那些之外，它还富含的维他命B1比其他许多蔬菜还多。

 คุณค่าทางยา แก้ช้ำใน ทำให้หายฟกช้ำใด้ดี แก้ร้อนในกระหายน้ำ ลดอาการปวดศรีษะข้างเดียว บำรุงสมองบำรุงหัวใจ แก้อ่อนเพลีย เมื่อล้าใด้ดี แก้ความดันโลหิตสูง ถ้าดื่มทุกวันเพียง 1 สัปดาห์ ความดันโลหิตที่สูงจะลดลง นอกจากนั้นยังมีฤทธิ์ทำลายเซลมะเร็ง ลดการอักเสบและรักษาแผลในกระเพาะอาหารและลำใส้ ช่วยการใหลเวียนของโลหิต ทำให้เลือดแข็งตัวเร็ว ช่วยขับปัสสาวะ
它的价值还可以用来作为药材，可以治疗内伤，很好地消除瘀伤，可以治疗失水性的内热上火，还可以治疗只有一边头痛的症状，保护大脑和心脏，可以消除疲倦，在全身乏力时很好的补充能量，降低高血压，如果每天都喝，并且喝上一个星期，高血压将会有所下降。除了上述的功效，它仍还有摧毁癌细胞的神奇功效，还可以减轻炎症和肠胃溃疡，帮助减少因血液引起的头晕目眩，同时还是得身体更加强健，帮助利尿。