哦嚯~ 如果某一天早上，你在地铁或者轻轨上突然因急大小便而肚子痛了起来，那该怎么办？这可是一件又折磨身体又折磨心灵的事情啊，而且这个时候谁也帮不了你！我想，工作族应该时不时会遇到这种尴尬的情况吧，面对这种在公共场合中誓同“敌人”的“大小便”，应该怎么做才能更好的减轻痛苦呢？（特别是在时间和情况都很紧急的情况下）一起去看看吧~

 

1. ถ้านั่งอยู่ให้ลุกขึ้นยืน เพราะการยืน ลำตัวของเราจะยืดขึ้น ทำให้กลั้นได้ดีกว่าการนั่ง
如果在车上的时候你是坐着的就站起来，因为站起来的时候我们的躯干能够得到拉伸，这样会让大小便比坐着的时候好憋🌚

2. เวลาข้าศึกบุกให้ขมิบบ่อยๆ จะช่วยชะลอทัพของข้าศึกให้ช้าลงได้  สเตปนี้ต้องผ่านการฝึกฝนมาระยะหนึ่งแล้ว ด้วยการฝึกขมิบกล้ามเนื้อก้นบ่อยๆ จนกล้ามเนื้อหูรูดแข็งแรง สตรองพอ
当你经常性地抑制你的“敌人”，会让你的“敌人”的速度放慢，这个步骤需要经过一段时间的训练哦，主要是要经常训练抑制你臀部的肌肉，直到让你的肛门括约肌足够“坚强”！🌚

3. ถ้ารู้ตัวว่าเห็นทัพข้าศึกมาแต่ไกล ให้งดการดื่มน้ำหรือทานอาหารไปก่อน เพราะอาหารหรือน้ำจะไปเร่งฝีเท้าของข้าศึกให้บุกมาเร็วขึ้น >_<
如果你已经知道“敌军”正远远地朝你走来，就停止喝水和吃东西先吧！因为水或食物会催动“敌军”的脚步让他们更快冲过来！

4. เบนความสนใจตัวเอง คิดเรื่องอื่น ดูอย่างอื่นแทน จะส่องหนุ่ม ส่องสาว ส่องเด็ก หรือเล่นเฟซบุค แชตคุยกับเพื่อนหรือหาสิ่งอื่นที่มาเบนความสนใจของตัวเองออกไปให้ได้
减少对自身的注意，想别的看别的来转移注意力，你要看帅哥美女小孩都行，或者玩脸书、给朋友发信息聊天、做点别的什么事情也行，只要能减少你对自身的关注。

แต่ถ้าทั้ง 4 เทคนิคนี้เอาไม่อยู่ ให้รีบดึงสติกลับมา แล้วพุ่งตัวออกจากขบวนรถให้เร็วที่สุด มุ่งหน้าไปขอความช่วยเหลือจาก รปภ. บนสถานีเป็นการด่วนค่ะ >_< เพื่อสวัสดิภาพของคนรอบข้างและชื่อเสียงของวงศ์ตระกูลค่ะ
不过，如果这4个技巧都没办法让你“控制住”，那就赶紧找回你的理智等地铁/轻轨大门一开就十万火急地冲出去、一心一意地找车站里的保安寻求帮助（问出洗手间所在地）吧！为了周围人的安全和你的名声，一定要抓紧时间去解决你的问题！🌝祝你们好运~


当然，如果可以，大家最好在上车前就把这些问题解决啦，那一切就万事大吉了！毕竟憋大小便对身体不好🙅‍♀，以上方法能不用到最好就别用哈哈哈~

 

资料来源与： healthBooks
声明：本文由沪江泰语编译整理，素材来自undubzapp，转载请注明出处。如有不妥，敬请指正。