疫情肆虐大家都窝在家，日渐肥胖了怎么办?每天看着减肥视频却迟迟不愿起床扭一扭，一不小心就长肉肉好心烦。看看那些泰国明星们疫情居家期间都在做些什么，跟着她们一起做运动，可不要让自己悄悄发福~

ท่ามกลางการระบาดของไวรัส COVID-19 แน่นอนว่าก็ทำให้ใครหลายคนวิตกกังวล ไม่กล้าออกไปทำกิจกรรม หรือสังสรรค์ในคนหมู่มาก และในสถานการณ์ที่ต้องอยู่แต่บ้าน ไม่ค่อยได้ขยับร่างกายไปไหน สำหรับคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายจนกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันแล้ว ในตอนนี้คงรู้สึกหงุดหงิดไม่น้อย โดยเฉพาะสาวๆ จากที่เคยหุ่นฟิตเพรียว อยากออกไปวิ่ง ไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะ และฟิตเนสที่สมัครไว้ แต่ก็ต้องห้ามใจ ไม่เสี่ยงออกข้างนอกจะดีกว่า ดังนั้นการออกกำลังกายที่บ้านก็เป็นอีกทางหนึ่ง ที่จะช่วยฟิตหุ่น รีดไขมัน เรียกเหงื่อออกได้ไม่แพ้ที่ฟิตเนสเลย ดูอย่างดาราสาวๆ เหล่านี้ที่ยังคงรักษาหุ่นและวินัยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอที่บ้านของพวกเธอนั่นเอง
目前正值新冠病毒爆发之际，很多人因此忧心忡忡，大多数人都不敢出门活动或聚会了，不得不待在家里，不太挪动自己的身体。这对于那些已经将健身作为生活一部分的人来说，现在可能会很烦心，特别是那些拥有魔鬼身材的美女们，都想出门去公园散步跑步或去健身房锻炼，但目前还是要克制住不要冒险出门的好。所以，在家做运动也是锻炼的一种方式，同样能够强身健体，出汗减脂，锻炼效果丝毫不会输给健身房，看看这些女星们，她们现在仍然在家坚持做运动保持好身材呢。

แอน ทองประสม
Anne Thongprasom

https://v.qq.com/x/page/p0950mkbsco.html
（Anne果然是运动达人！）
เป็นนักแสดงสาวที่ยังคงดูแลรูปร่างของตัวเองได้ดีอยู่เสมอ ซึ่งสาวแอน ทองประสมก็บอกว่าไม่ได้มีเคล็ดลับอะไรมากมาย อีกทั้งยังเป็นคนกินเก่ง จึงทำให้ต้องมีการควบคุมการกินอาหาร งดกินอาหารในช่วงกลางคืน 3 วันต่อสัปดาห์ และคิดอยู่เสมอว่าห้ามหยุดออกกำลัง ยิ่งในช่วงนี้ที่มีการระบาดของไวรัสด้วย สาวแอนก็ยังคงมีวินัยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอที่บ้านของเธอเอง
Anne是一位一直很注重身材保持的女演员，她告诉大家减肥其实没有什么诀窍，她本人也很能吃，所以要适当节食，一周有三天都不吃晚饭，尤其是现在受疫情影响，更要时刻不忘记锻炼身体，她自己也坚持在家运动。




แพทตี้ อังศุมาลิน
Pattie Ungsumalynn

นักแสดงสาวสวยสดใสอย่างสาวแพทตี้ อังศุมาลิน ก็หยุดอยู่บ้านเพื่อชาติด้วยเหมือนกัน ซึ่งกิจกรรมที่เธอทำในช่วงนี้ดูเหมือนจะเป็นการออกกำลังกายอย่างโยคะที่บ้าน ซึ่งสาวแพทตี้ก็โพสต์ภาพน่ารัก สดใส ทำให้แฟนคลับและหนุ่มๆ อมยิ้มคลายเครียดได้เป็นอย่างดี
甜美清新风女演员Pattie Ungsumalynn，也同样应国家号召休息在家，现在她宅家沉迷瑜伽，还上传了自己做瑜伽的可爱照片来，让粉丝和男生们看了都能缓解压力、开心起来。



คิม คิมเบอร์ลี่
Kim Kimberley

เป็นนักแสดงสาวที่มีรูปร่างฟิตเฟิร์มมากๆ สำหรับนางเอกสาวคิม คิมเบอร์ลี่ ที่นับวันก็ผอมลง หุ่นเฟิร์ม โชว์กล้ามหน้าท้องสวย ด้วยการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ทั้งที่ฟิตเนสและที่บ้านของเธอเองก็มีเครื่องออกกำลังไว้ด้วย
Kim（Kimberley）是一位魔鬼身材的女演员，看看她一天天变苗条但很健美的好身材，秀出自己的有型腹肌，依然在坚持健身，不光是在健身房锻炼，就连她自己家里也有很多健身器材。




ขวัญ อุษามณี
Kwan Usamanee

อีกหนึ่งนักแสดงสาวที่ยังคงรักในการออกกำลัง แม้จะอยู่ในสถานการณ์การระบาดไวรัส สาวขวัญ อุษามณี ที่ปกติมักเห็นโพสต์รูปออกกำลังที่ฟิตเนส แต่ด้วยความชื่นชอบและวินัยที่ดี สาวขวัญก็ยังคงออกกำลังกายต่อเนื่อง เพื่อดูแลสุขภาพให้แข็งแรง และทำรูปร่างให้สวยเซ็กซี่อยู่ตลอดๆ ที่บ้านของเธอเอง
又一位酷爱健身的女演员，日常能见到Kwan Usamanee 经常上传自己在健身房运动的照片，尽管疫情肆虐，她基于对健身的热爱和良好的自制力，Kwan依旧坚持在家运动，好保持身体健康，保持性感的身段。



แพนเค้ก เขมนิจ
Pancake Khemanit

https://v.qq.com/x/page/w0950oq3umx.html
（Pancake和小侄女的互动太有爱了）

ด้วยใจรักในการออกกำลังกาย นางเอกสาวมากความสามารถอย่าง แพนเค้ก เขมนิจ นั้นสามารถหยิบจับสิ่งของรอบตัวมาเป็นอุปกรณ์ในการออกกำลังได้ ยิ่งตอนนี้มีเวลาอยู่ที่บ้านก็สามารถ Workout from home ได้เช่นกัน แถมยังมีทั้งน้องสาว หลานสาวสุดน่ารัก
实力派健身迷女演员Pancake Khemanit，可以随手利用身边任何物体做运动，越是当前需要宅在家越是能够将健身玩出花样，一起加入的还有她可爱的妹妹和侄女。




ญาญ่า อุรัสยา
Yaya Urassaya

นางเอกสาวญาญ่า อุรัสยา ก็ยังออกกำลังรักษารูปร่างอย่างต่อเนื่อง ทั้งการจ๊อกกิ้ง และเล่นโยคะ กลายเป็นภาพสุดคิวท์ที่ทำเอาแฟนๆ ใจละลายกันยกใหญ่
女主Yaya Urassaya也一如既往的靠锻炼保持好身材，像是慢跑或者做瑜伽，这些健美照可爱得让粉丝们喜欢的心都要融化了。



美女们对自己的要求真是太严格了，丝毫都不放松的在认真居家锻炼，看到这里你还要继续懒下去吗？赶快行动不然夏天就来啦！

声明：本文由沪江泰语编译整理，素材来自undubzapp，未经允许不得转载。如有不妥，敬请指正。