饱受失恋折磨的人非常痛苦，会终日沉浸在失恋的感觉中走不出来，可能有的人尝试过很多办法都不能解决问题，那大家不妨尝试一下去海边看看吧，用广阔无际的大海，让自己重新感受生命，接下来就是五个为什么失恋过后一定要去海边的理由！

ทำไมคนอกหักต้องไปเที่ยวทะเล  
为什么失恋的 人一定要去海边游玩

ความผิดหวังจากความรัก เป็นสาเหตุสำคัญของความเครียดอันเป็นเรื่องยากที่ใครจะสามารถทำใจได้ในเวลาอันสั้น เหล่านี้อาจเป็นเหตุผลสำคัญที่ตอบได้ว่า  ทำไมคนอกหักต้องไปเที่ยวทะเล
对爱情的失望 是导致人们产生压力的重要原因之一，任何人都很难在短时间内调整心态。这也是为什么失恋者一定要去海边度假的重要原因之一。

1. จุดเริ่มต้นและสิ้นสุด
1.起点 和终点

ทะเลมักเป็นสถานที่ท่องเที่ยวอันดับต้น ๆ ของคู่รัก มีคู่รักมากมายที่มีความทรงจำดี ๆ ในยามรักหวาน ออกเดินทางเที่ยวทะเลด้วยกัน เมื่อถึงปลายทาง การกลับมาทะเลอีกครั้งในสถานะโสด จึงเป็นการประกาศให้ตัวเองยอมรับแต่โดยดีว่า ไม่มีอีกฝ่ายแล้ว บางคนหักดิบด้วยการไปสถานที่เดิมเพื่อปลุกให้ตัวเองยอมรับความจริงและฟื้นตัวโดยเร็ว ขณะเดียวกันก็มีคนจำนวนมากที่ไม่สนใจเรื่องความทรงจำ แต่เลือกให้ทะเล เป็นสถานที่ตั้งต้นที่จะกลับมารักตัวเอง!
海边往往是情侣们排名前列的旅游地之一，许多情侣在热恋时一起前往海边旅行，留下了美好的回忆。当爱情到达终点时，重新以单身身份回到海边，这就 是在宣告让自己毫不迟疑地愿意接受现实，没有另一半了。有些人通过回到同样的地方来唤醒自己接受现实并迅速恢复过来。与此同时，也有许多人不在乎过去的回忆，选择海边作为重新爱自己的起点！

2. ให้ธรรมชาติเยียวยา
2.让大自 然来治愈

มีผลวิจัยออกมายืนยันชัดเจนว่า บรรยากาศทะเลช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้จริง มีงานวิจัยด้านจิตวิทยาสิ่งแวดล้อมยืนยันผลชัดเจนว่า การอยู่ท่ามกลางธรรมชาติอย่างทะเล ส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่าไปยิมหรือเดินเที่ยวชมเมืองอย่างมาก หากไปทะเลในวันที่อากาศดี แสงแดดอุ่น คลื่นลมไม่แรง จะรู้สึกได้รับการฟื้นฟูมากกว่าคนไปทะเลในวันที่สภาพอากาศไม่ดีถึง 30% ซึ่งเมื่อร่างกายได้ผ่อนคลาย ฮอร์โมนแห่งความสุขเซโรโทนินจะถูกหลั่งออกมาทันทีที่ถึงชายหาด เมื่อประกอบกับภาพ วัมผัสแรงลมและเสียงของเกลียวคลื่นจะยิ่งส่งผลให้รู้สึกสงบมากขึ้น
有研究明确证实，海洋环境有助于真正放松身心。环境心理学的研究表明，与健身房锻炼或城市观光相比，身处大海这样的自然环境中，对身体有更多好处。如果在天气晴朗、阳光温暖、风浪不猛的日子去海边，你会感到比天气不好的时候去海边多出30%的恢复感。当身体放松时，快乐激素—— 血清素的释放会立即增加。当这与海滩的景色、风的触感和海浪的声音结合时，会让你感到更加平静。

3. สีฟ้าที่ส่งผลต่อจิตวิทยา
3.蓝色对心理的 影响

ความผ่อนคลายจากลีลาของธรรมชาติช่วยพาให้เราลืมความทุกข์ ความเศร้าโศกจากการอกหักอาจสลายไปได้ง่ายขึ้น ซึ่งเบื้องลึกเบื้องหลังนั้น ยังมีจิตวิทยาด้าน “สี” ที่ช่วยเยียวยาหัวใจโดยไม่รู้ตัว  สีฟ้าของท้องฟ้าและน้ำท้องทะเล เป็นสีที่ช่วยให้รู้สึกสงบ ผ่อนคลาย และสบายใจ การมองท้องทะเลสีฟ้าจึงช่วยเยียวยาจิตใจและบรรเทาความเจ็บปวดจากการอกหักได้อย่างดี เช่นเดียวกับแสงอาทิตย์ยามเช้าหรือตกเย็น คือแสงของ “ความหวัง” ที่เราสัมผัสได้ใกล้ชิดมากขึ้นเมื่อไปทะเล
大自然的馈赠带来的放松有助于我们忘记悲伤，从失恋中更轻松地走出。深入探讨心理学，还有一种“色彩”疗法，可以在不知不觉中治愈心灵。天空和海水的蓝色是一种能够让人感到宁静、放松和安心的颜色。凝视海洋的蓝色有助于舒缓心灵，并减轻失恋带来的痛苦。就像清晨或黄昏的阳光一样 ，是一种我们去到海边时能够更近距离接触到的“希望”的光芒。

4. เปลี่ยนโฟกัสด้วยความเพลิดเพลิน
4.用愉悦转 换焦点

หนึ่งในวิธีสลัดความทุกข์ที่ดีที่สุด คือ “การเปลี่ยนโฟกัส” ดึงความคิดออกจากการจมปลักในหลุมดำแห่งความเจ็บปวด ซึ่งทะเล คือผู้ช่วยชั้นดี ความเคลื่อนไหวของสายลมและเกลียวคลื่นที่ไม่หยุดนิ่ง กลายเป็นคุณหมอนักสะกดจิต ไม่มีกรอบเกณฑ์ให้คุณละเลยการเล่นน้ำทะเลใส ๆ ดำผุดดำว่ายชมปะการัง  หรือแม้แต่แฮงค์เอาท์กับกลุ่มเพื่อนที่พร้อมสเเตนบายอยู่ข้างคุณ หรือแม้แต่การได้พบปะกับกลุ่มเพื่อนใหม่ ๆ เมื่อได้ทำกิจกรรมอื่น ๆ หัวใจบอบช้ำจึงฟื้นตัวได้เร็ว
应对痛苦的最佳方式之一是“转换焦点”，将思维从沉浸在痛苦的黑暗深渊中转移出来。而海洋则是一个绝佳的助手，海风的吹拂和海浪的涌动不息成为你的催眠师，没有框架限制你享受清澈的海水、潜水赏珊瑚，甚至是与在你身边陪伴你的朋友一起出去玩，又或是是结识新朋友， 当你参与其他活动时，受伤的心灵便能迅速复原。

5.กระตุ้นจิตสำนึกในการรักตัวเอง
5.唤醒爱自己 的意识

หลายคนหลงจมกับความคิดในช่วงเวลาอกหักว่า ตนรู้สึกไร้ค่า ไม่เป็นที่ต้องการ แต่ท้องฟ้าและผืนน้ำทะเลสวย ๆ ที่อยู่ตรงหน้าจะช่วยกระตุ้นให้คุณรู้ว่า “มันไม่จริง!” แค่ลองจับความรู้สึกลงตรงฝ่าเท้าที่กำลังสัมผัสผืนทรายนุ่ม ๆ แต่และก้าวที่สัมผัสเม็ดทรายนับล้าน...ความรู้สึกนั้นล่ะคือการตระหนักรู้ว่าคุณมีตัวตน คุณกำลังก้าวเดินด้วยตนเอง มีร่างกายเป็นของตนเอง  และมีหัวใจเป็นของตนเอง
许多人在失恋时会陷入沉思，感觉自己毫无价值，无人需要。但美丽的天空和海洋景色在眼前，会唤醒你意识到“这不是真的！”只要试着抓住脚底那种触及柔软的沙滩的感觉、那种接触到上百万颗沙粒的每一步的感觉...那就是意识到自己存在的感觉，你正在用自己的步伐前行，拥有自己的身体和心灵。
 

如果你也在饱受失恋的痛苦，不妨去海边看看吧！

 

声明：本文由沪江泰语编译整理，素材来自sanook，未经允许不得转载。如有不妥，敬请指正。