不知你是否还记得曾经颇为流行的“长发体”，那句“待我长发及腰，少年娶我可好”更是遍布朋友们的签名、说说。开始让人开始忍不住遐想那关于少年的美好未来，恨不得头发马上长至腰间，便能真的如愿以偿……

เคล็ด(ไม่)ลับ วิธีทำให้ผมยาวเร็วขึ้น หลากหลายวิธีดังนี้
要使头发长长，有如下秘方：

ทานอาาหารที่มีรสจัดมากขึ้น สาร แคปไซซินซึ่งเป็นตัวทำให้พริกมีความเผ็ด จะช่วยให้ผมยาวเร็ว เพราะเหมือนเป็นสิ่งหนึ่งที่เป็นปัจจัยช่วยให้มนุษย์เราเจริญเติบโตขึ้น
吃辛辣的食物：辣椒素是让辣椒产生辣味的物质，有助于头发快速长长。就好比是促进我们生长发育的某种因素一样。

นมถั่วเหลือง สาร ไอโซฟลาโวนในถั่วเหลือง ซึ่งรู้กันดีว่าเป้นสารที่ช่วยให้ในเรื่องความยาวของเส้นผม ฉะนั้นใครไม่ชอบดื่มนมก็หันมาดื่มนมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้ ได้ประโยชน์หลายๆอย่างเลยค่ะ
黄豆奶：黄豆中含有异黄酮，众所周知，异黄酮是有益于头发生长的物质。要是不喜欢喝牛奶，那就喝黄豆奶或者是豆浆，有很多好处哦。

ทานอาหารเสริมที่มีไบโอติน ถ้าหากสาวๆคนไหนไม่ค่อยทานผัก โดยเฉพาะ มะเขือเทศ แครอท ซึ่งเป็นตัวช่วยให้ผมเรายาวเร็วล่ะก็ คงต้องหาอาหารเสริมมาทานกันแล้วล่ะค่ะ
吃补充生物素的食物：如果哪个女孩子不喜欢吃蔬菜，尤其是：番茄、胡萝卜这些能让我们头发长长的食物，那么就必须要吃补充维生素的食物了。

นวดหนังศรีษะ การนวดหนังศรีษะจะช่วยให้มีการหมุนเวียนบริเวณรูขุมขนได้ดีขึ้น
按摩头皮：按摩头皮有利于毛孔周围血液循环。

เลิกเครียด ความเครียดเป็นปัจจัยที่ทำให้ผมยาวช้า เช่นเดียวกับความเจ็บป่วยอื่นๆที่อาจจะมีผลข้างเคียงที่ทำให้เส้นผมเรายาว ช้า ฉะนั้นใครเครียดเป็นประจำ จงหาวิธีผ่อนคลายตัวเองนะคะ
保持心情愉快：情绪紧张是让头发长得慢的因素，同时也可能会有头发长带来的副作用，所以如果常常精神紧张，就要找到释放自己的方法。

จะสังเกตได้ว่า ไม่ว่าเราจะมัปัญหาอะไรก็ตาม วิธีแก้ส่วนใหญ่ก็จะบอกให้เลิกเครียด เพราะฉนั้น พยายามเลิกเครียด อย่าคิดมากนะคะ ^-^
要注意的是：不管我们遇到什么问题，大部分的解决方法都是要消除紧张情绪，所以，要尽力放轻松，不要想太多。 

词汇学习：เคล็ด方法  แคปไซซิน辣椒素  ไอโซฟลาโวน异黄酮 คิดมาก想太多

 点击查看更多此系列文章>>