กินมะละกอผิวสวย สารพัดประโยชน์เนียนใสจากภายในสู่ภายนอก
多吃木瓜可以让皮肤由内到外散发健康的光彩

กินมะละกอผิวสวย วิธีแสนง่ายที่จะทำให้ผิวสวยใสเนียนนุ่ม แต่สาว ๆ หลายคนคงจะแอบมีคำถามในใจว่ากินมะละกอแล้วจะผิวสวยได้จริงหรือ คำตอบคือสวยจริงอะไรจริงแน่นอนจ้า จะกินก็ได้ จะมาสก์หน้าก็ดี คุณประโยชน์ครบครันแบบนี้ ลังเลอยู่ทำไมละคะ
多吃木瓜是保持皮肤柔软光滑的简单方式之一。相信不少女生难免心中有疑虑道：木瓜真的可以美容的功效吗？不要疑惑了，答案是肯定。木瓜无论是拿来吃还是做面膜它都会达到皮肤柔软光滑的美容效果，所以还在犹豫些什么，赶紧吃起来吧！

ใคร ๆ ก็อยากผิวสวย ซึ่งวิธีที่จะทำให้ผิวสวยก็มีหลากหลายเคล็ดลับแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับแต่ละคนที่จะสรรหามาใช้ ถึงแม้จะเป็นวิธียาก ๆ แต่ก็ไม่มีอะไรที่ผู้หญิงอย่างเราจะทำไม่ได้ ว่าแต่...จะทำวิธียาก ๆ ไปทำไมกัน ในเมื่อวันนี้กระปุกดอทคอมมีวิธีที่จะทำให้ผิวสวยง่าย ๆ มาฝากกัน
每一个人都想要漂亮的皮肤，但是每个人的小窍门都不一样，这些取决于大家各自找到的门路，所以只有我们（女人）想不到，没有我们女人做不到。……既然眼前有这么简单的美容护肤方法我们何必舍易求难？不如一起来看看吧！

สาว ๆ รู้หรือเปล่าคะว่าแค่กินมะละกอก็ทำให้เราผิวสวยได้แล้ว เพราะ มะละกอ เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนช่วยป้องกันริ้วรอยและทำให้ผิวสวยเนียนใส นอกจากนี้ยังมีเบต้าแคโรทีนที่จะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอเมื่อเข้าสู่ร่างกาย ทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง แถมยังมีคุณสมบัติที่จะช่วยปกป้องผิวคุณจากรรังสีอัลตราไวโอเลตอีกด้วย นอกจากนี้สำหรับใครที่กินมะละกอเป็นประจำจะช่วยแก้ปัญหาท้องผูกและทำให้ผิวสวยได้ มาถึงตรงนี้หลายคนอาจสงสัยว่าท้องผูกเกี่ยวอะไรกับผิวสวย ก็ปัญหาท้องผูกนี่แหละค่ะเป็นตัวการสำคัญที่จะทำให้ผิวของเราไม่ขาวใสและดูหม่นหมอง รู้อย่างนี้แล้วหันมากินมะละกอกันเยอะ ๆ ดีกว่าค่ะ สวยจากภายในสู่ภายนอกเป็นวิธีที่จะทำให้ผิวสวยอยู่กับเราไปได้นานแสนนานเลยละค่ะ
你们知道吗，常吃木瓜对皮肤起到一个很好的效果，是因为木瓜含有丰富的维他命C，它可以中和我们体内的自由基因，促使胶原蛋白生成，减缓皱纹，从而使肌肤柔软光滑。木瓜它还含有β-胡萝卜素，它在人体会被转化成维生素A，维生素A可以让我们的皮肤焕发光彩。此外，木瓜还有预防紫外线和治疗预防便秘的效果，这两大功效对皮肤也起到很好的美容效果。说到这里，有人郁闷了，说便秘和皮肤美容又什么关系呀？便秘的问题是人体一个很重要的症状，它关系到我们皮肤为什么看起来那么苍白。科普这些知识后还不赶紧多吃点木瓜，让我们保持白嫩光滑肌肤，由内到外散发光彩！

นอกจากจะผิวสวยเพราะกินมะละกอแล้ว ยังสามารถนำเอามะละกอมามาสก์หน้าได้อีกด้วยนะคะ เพียงแค่นำมะละกอสุกมาปั่นให้ละเอียดแล้วมาสก์หน้า จะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดไปเผยผิวให้ดูกระจ่างใสขึ้น แถมยังช่วยลดฝ้า กระ และทำให้หน้าเนียนนุ่มขึ้นอีกด้วย
木瓜除了吃还可以拿来做面膜，将熟透的木瓜捣碎成泥然后敷在脸上，这样可以有效的去掉脸上的死皮，提亮肤色，减少雀斑，是皮肤嫩滑。

มะละกอเป็นผลไม้ที่สามารถหาได้ตลอดทั้งปี แถมยังราคาถูก หาซื้อง่าย ถือเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่จะทำให้ผิวของสาว ๆ สวยใสสุขภาพดี สารพัดประโยชน์ผิวสวยแบบนี้เปลี่ยนมารับประทานมะละกอให้เป็นนิสัยกันเถอะค่ะ
木瓜随处可见，全年都有得卖，而且价格便宜，可以作为女性美容的不二选择，看到木瓜对皮肤这么好，那就一起吃起来吧！