1.เชอร์รี่
ผลสีแดง ๆ รสเปรี้ยวอมหวานชนิดนี้ อุดมไปด้วยวิตามินซีมากกว่าส้มถึง 30-80 เท่า นอกจากจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส ชะลอความแก่ และช่วยต้านอนุมูลอิสระแล้ว เชอร์รี่ยังช่วยให้สาว ๆ อารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย เนื่องจากเชอร์รี่มีสารที่ชื่อว่า แอนโธไซยานิน ซึ่งเป็นเม็ดสีที่ทำให้ผลไม้ชนิดนี้มีสีสันสดใส และมีสรรพคุณที่สำคัญคือทำให้คนกินมีความสุข ในทางการแพทย์เชอร์รี่จัดได้ว่าเป็น "แอสไพรินธรรมชาติ" เลยทีเดียว
1.樱桃
这种颜色鲜红味道酸甜的水果，其中所含的维他命C比橘子多30-80倍。除了帮助提亮肌肤，还能帮助延缓衰老和起到抗氧化剂的作用。樱桃还能使女性心情好，这是由于樱桃中含有一种叫做Anthocyanin的物质，它是一种使樱桃颜色鲜艳的色素，还有一个重要的作用就是让人吃过以后会产生一种幸福感。在医学上，樱桃也被成为“自然届的阿司匹林”。

2.กล้วย
กล้วยทุกชนิดนอกจากจะหากินง่ายและมีราคาถูกแล้ว ยังเต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย ด้วยธาตุโพแทสเซียมที่สูง แต่โซเดียมต่ำ กล้วยจึงช่วยในการลดความดันโลหิต มีธาตุเหล็กสูงที่ช่วยกระตุ้นการผลิตฮีโมโกลบินในเลือด ทำให้ผิวพรรณของคุณดูเปล่งปลั่งมีเลือดฝาด และปริมาณเส้นใยอาหารที่มีอยู่มากยังช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติด้วย
กล้วยยังมีส่วนประกอบของวิตามินบี 6 ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ซึ่งมีผลไปถึงอารมณ์ สำหรับสาว ๆ ที่มีอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS-Premenstrual Syndrome) การกินกล้วยจะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น 
2.香蕉
无论是什么香蕉，它除了购买容易，价格便宜外，还有很多作用，它含钾高，含钠盐低。香蕉可以帮助降低血压，刺激与铁在血液中产生血红蛋白，使的面色看起来更加红润。同时，香蕉还有滑肠的作用，有助于排便。
香蕉还还有维他命B6帮助保持血糖平衡。吃香蕉能帮助改善妇女月经前（PMS - 经前综合症）的情绪症状。

5种抗衰老水果（下）

声明：双语文章中，中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。