3.คุณเครียดเกินไปไหม?
3.你是不是太紧张了呢？
ยิ่งคุณเครียดมากเท่าไหร่ น้ำหนักคุณก็ยิ่งเพิ่มขึ้นง่ายเท่านั้น เวลาเครียด ๆ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมาทำให้ความอยากอาหารและการกักเก็บพลังงานในรูปไขมันเพิ่มขึ้น (พุงจะยื่นเลยล่ะ)
你越紧张，体重就会越上升。身体就会分泌出皮质醇激素，使得食欲和脂肪中的能量存储增加。（会出小肚子哦~）
4.คุณกินน้อยเกินไปล่ะมั้ง
4.你吃少了吧
กินน้อยได้พลังงานน้อยก็จริง แต่ถ้ากินน้อยเกินไปร่างกายจะปกป้องตัวเองตามสัญชาตญาณด้วยการลดอัตราเมตาบอลิซึมลง เพื่อกักเก็บพลังงานเอาไว้ (ป้องกันไม่ให้อดตาย!)
吃得到获得的能量也少，这是当然的，但是如果吃的过少，身体就会本能的保护自己，新陈代谢率下降，使得能量储存在体内（不让你饿死！）

本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。