11种让你越吃越饿的食物
你是否常常感觉到即使刚才吃了些东西就有饥饿感来袭？这些情况不仅仅是因为食物的摄入量一个原因哦，而是因为你吃的食物本身。下面让我们看看哪些食物会让你越吃越饿
土司面包的精面是以去除了粗纤维的小麦为原料制成，几乎没有纤维却充满糖分的精面土司面包无法给我们饱腹的感觉，却能让我们迅速发胖。
虽然有大量纤维素，但是果糖会使血糖迅速下降，导致我们感觉饥饿。
高蛋白、高脂肪、高糖和低纤维素是洋快餐的特点，纤维的摄入是使我们产生饱腹感的重要原因，所以当你吃完洋快餐后很快又觉得腹中空空了。
咸味让大脑感觉我们在进食正餐，正餐之后我们又会想摄入甜食，吃下大量零食和甜食但是最终都没有摄入足够养分，造成饥饿。
研究表明，酒精可以破坏使你感觉到饱的激素，让你的饱腹感瞬间降低到30%。
制作意大利面的精面会让胰岛腺释放大量胰岛素，降低血糖，使你感到饿。
大量味精摄入会影响下脑丘工作，从而使人感到更加饥饿。
因为寿司多数都是米饭，这和吃白面没什么不同，如果你没有摄入别的纤维素，大米中的纤维素将被全部消化，导致你腹中没有支撑膨胀的纤维，从而感到饥饿。
一来甜味剂并不能从本质上代替糖补充身体能量，反而导致我们吃得更多，其次是大脑形成吃糖假象，同样会改变身体胰岛素水平。
谷物分解的糖会使胰岛素水平变化。
匹萨中的小麦粉、糖分、奶酪、防腐剂等成分会降低血糖激素的控制力和生产能力，从而使你饥饿感来得更快。
词汇
ทั้ง ๆ ที่ 即使…… ไม่ได้อยู่ท……อย่างเดียว 不仅仅是因为……
ปริมาณ 量、体积 แทนที่จะ……กลับไป 不仅不能……反而……
มากขึ้นกว่าเดิม 更胜之前
